Basket-ball Offense Perceuses

Jouer infraction et marquer des points faciles en basket-ball exige une formation dans une variété de compétences . Les bons joueurs offensifs courent pratique dribbles, passes , tirs et d'autres compétences sur une base régulière . Il existe une variété de l'équipe et des exercices individuels qui peuvent affiner les compétences et aider les athlètes à devenir de meilleurs joueurs de basket-ball offensives . Tir plein tribunal

Cet exercice aidera les joueurs s'exercent au tir et le dribble , tout en aidant l'endurance et l'endurance . Prendre le ballon et commencer à le même panier. Dribbler à l'autre panier à pleine vitesse et faire un lay-up . Rebondir la balle , dribble à l'autre panier à pleine vitesse et faire un autre layup . Rebondir la balle et dribble à l'autre bout de la cour , mais cette fois tirer un coup de saut . Rebondir la balle , dribble à l'autre bout de la cour et de tirer un coup de saut . Cet exercice peut être fait avec un maximum de deux personnes avec une personne jouant la défense . Si la pratique seul , le travail sur ballhandling avant de prendre une photo ou lay-up .
Trois personnes armure

trois personnes armure est l'un des exercices les plus anciennes et les plus offensives . Les pratiques d'armure de trois personnes exécutant Fastbreaks , passage et le timing entre coéquipiers . Pour commencer, rassembler les acteurs de trois lignes dans le même panier , répandre la longueur de la ligne de base . Le joueur au milieu commence avec le ballon et le transmet à la personne sur la droite . Les joueurs commencent à courir vers l'autre panier . Lorsque le joueur passe le ballon , ils courent derrière la personne qu'ils passaient à . Le deuxième joueur passe alors le ballon à la personne sur le côté gauche . Cela continue dans la cour jusqu'à ce que les joueurs font un lay-up . Les trois joueurs peuvent alors demi-tour et revenir à l'autre panier . Cet exercice est particulièrement bon pour la pratique des passes rapides .

Partout dans le monde

Partout dans le monde est un bon exercice pour pratiquer une variété de coups offensifs . Le jeu se joue avec un certain nombre de stations de tirer de partout dans la région de la voie en avant du panier , ou derrière l'arc à trois points . Un joueur commence près de la ligne de base , et doit faire un coup avant de poursuivre. Pour gagner, le joueur doit faire un coup à chaque station consécutivement sans manquer . Un joueur qui manque doit revenir au début . Le jeu peut durer pendant de longues périodes de temps , de sorte que la précision est essentielle . Pour pimenter la compétition et aider avec la climatisation, le perdant pourrait être contraint d'exécuter quelques sprints à l'autre extrémité de la salle de gym .