Exercices de basket-ball pour les enfants

Il est essentiel pour les jeunes joueurs de basket-ball pour apprendre les fondamentaux propres au début de leur carrière de joueur . Il sera beaucoup plus facile de montrer à un joueur de devenir un bon tireur si il ou elle a la forme appropriée. Les principaux éléments de basket-ball offensive passent , le dribble et le tir . Passez au moins 15 minutes à chaque élément lors de chaque pratique. Dribbler
S'habituer à la manipulation du ballon avec des exercices de basket-ball dribble .

Donner à chaque jeune joueur de basket-ball une balle et ont les première claque la balle avec chaque main . Une fois qu'ils ont un toucher de balle et la manière dont elle rebondit , ils doivent dribbler en place avec la main droite, en gardant la main sur le dessus de la balle et en le poussant au sol aussi dur que possible tout en gardant le contrôle. Puis passer à la main gauche . Enfin , les athlètes doivent dribbler d'un bout de la cour à l'autre avec la main droite, puis la main gauche , et puis en alternant les mains de chaque dribble . Assurez-vous qu'ils gardent les yeux et les faire augmenter progressivement leur vitesse à chaque tour .
Tirez
forme correcte est essentielle lorsque vous photographiez un basket-ball .

Si les joueurs de basket-ball ne sont pas assez fort pour tirer une boule de la taille de la réglementation dans un cerceau de régulation , d'investir dans les petites boules et abaisser le cerceau . Il est très important qu'ils apprennent la bonne forme première . Première pratiquer la forme appropriée sans ballon . Leur bras de tir doit être la forme d'un "L" avec leur main de tir incliné vers l'arrière en direction de leur visage . Leur part non - prise de vue doit être perpendiculaire à la main de tir , agissant comme un guide . Demandez aux joueurs pratiquent feuilletant les poignets et les mains vers l'avant dans un mouvement de prise de vue , ce qui démontre suivi adéquat par . Une fois qu'ils ont maîtrisé ce , de leur donner un ballon et de les faire se tiennent devant le cerceau , environ quatre pieds en arrière . Dites-leur de tirer la balle avec une bonne forme . Avec chaque tir effectué , leur permettre de prendre un peu de recul . Cela leur enseigner la bonne façon de tirer avec une bonne forme à des distances différentes .

Col
enseigner aux jeunes joueurs de basket-ball pour passer correctement.

avez chaque joueur de choisir un partenaire . Donnez un partenaire une balle . Trois passes différents doivent être pratiquées . La passe de la poitrine implique le joueur tient le ballon à sa poitrine avec les deux mains et en poussant le ballon dans le but final étant que l'autre partenaire attrape la balle à son niveau de la poitrine . En passant , les joueurs doivent effleurer leurs mains vers l'extérieur pour lui donner le pouvoir .

La passe à terre est effectué de la même manière comme une passe de la poitrine , mais une passe à terre frappe le sol avant d'atteindre le partenaire . Demandez aux joueurs de basket-ball viser environ 2/3 de la distance entre les deux joueurs pour la balle pour frapper le sol .

La dernière passe est la surcharge ou passe de soccer . Les athlètes doivent maintenir la balle au-dessus de leurs têtes , inclinez le ballon , puis poussée vers l'avant . La balle doit voyager sur une ligne droite , pas lobée dans l'air , et doit être pris entre la poitrine et le visage. A chaque passe réussie , les joueurs doivent faire un pas en arrière .