Comment enseigner Basketball Défense par Drill Progression

basket-ball de l'enseignement de défense par la progression de forage consiste à partir dans des situations simples 1 - sur - 1 et la constitution de l'équipe de défense totale 3 -on- 3 ou 5 contre 5 . En mettant en œuvre une série d'exercices progressifs , vous êtes en mesure d'enseigner lentement et renforcer les concepts de base qui mèneront à la prochaine forage . Exercices défensifs progressistes permettre à un joueur pour former une base défensive qui peut les séparer des joueurs moyens . En outre , des exercices progressifs contribuent à insuffler un esprit d'équipe parce que les exercices se concentrent sur ​​les concepts défensifs individuels puis finalement équipe. Instructions
Le 1

Mettre en place une situation de 1 contre 1 où le joueur défensif doit arrêter le joueur offensif de marquer trois fois de suite avant de pouvoir tourner . Concentrer sur les fondamentaux défensifs individuels fondamentaux . Assurez-vous que la tête du joueur est en place et les yeux sont rivés sur la zone du bouton de ventre de l'attaquant . Les genoux doivent être fléchis et le dos doit être droit . Cette position est souvent désigné comme « assis ». En outre , les mains doivent être à l'avant du lecteur , juste à l'extérieur des épaules , du bout des doigts vers le haut. Le joueur défensif glisse ses pieds étant rapidement prudent de ne pas franchir les pieds sur . Le joueur offensif doit être accueilli trois dribbles pour une prise de vue quand à partir de la zone de la ligne de faute .
2

Ajouter un joueur offensif et défensif supplémentaire. Les joueurs offensifs doivent commencer par le haut de la touche et l'une des ailes . Les joueurs défensifs se concentrer sur l'obtention de trois arrêts d'affilée avant qu'ils ne puissent tourner . Le joueur défensif gardant le joueur offensif de la balle se trouve dans une position agressive et les pressions de la balle en faisant glisser les pieds rapidement. Le joueur défensif gardant le joueur offensif sans la balle doit être dans un passe- loin la position . Cette position diffère en fonction de la philosophie des entraîneurs , mais les deux positions les plus populaires sont le nier et de l'écart . Refuser moyen nier le joueur la balle et signifie écart étant l'écart entre la balle et le joueur que vous gardiez en mettant l'accent sur ​​l'arrêt de la pénétration dribble .
3

Ajouter un troisième joueur offensif et défensif . Les joueurs offensifs doivent être au dessus de la touche et sur ​​chaque aile . Les joueurs défensifs devraient se concentrer sur l'obtention de trois arrêts d'affilée avant qu'ils ne puissent tourner . Le joueur défensif gardant la balle doit se concentrer à faire pression sur le ballon en étant dans la bonne position . Les deux autres défenseurs devraient se concentrer sur d'être dans l'un passe- distance la position ou deux passe- loin la position . Deux passe- loin position est toujours la position aider . Vous êtes en position de deux passe- loin quand le ballon est au moins deux passes loin de l'homme que vous gardiez . Quand à l'aide position que vous devriez avoir les deux pieds dans la voie et de se concentrer sur l'aide le joueur qui garde le ballon s'ils se battent hors du dribble .