Exercices de basket-ball de compétences pour les enfants

Enseigner les jeunes joueurs de basket-ball le jeu implique le renforcement des compétences et de la répétition . Alors que tous les jeunes joueurs aiment le frisson de voir un de leurs coups volent à travers le panier , il ya beaucoup plus de jeu que peu de tir . Pour aider les jeunes joueurs à améliorer le jeu , toucher de balle , compétences défensives et des exercices de tir sont tous nécessaires . Les joueurs peuvent s'amuser comme ils travaillent à des exercices. Think Fast

Cet exercice aidera les jeunes joueurs apprennent à dribbler avec les deux mains . Beaucoup de jeunes joueurs ont tendance à dribbler avec la main dominante et ils craignent dribbler avec l'autre main . Tous les bons manipulateurs de boule apprendre à le faire. Vous pouvez apprendre à votre jeune gestionnaire balle de dribbler avec les deux mains . Demandez-lui de dribbler dans la mi- cour avec les deux mains , puis envoyer un défenseur directement à la balle. Ce sera le forcer à changer de main . Dès que cela se produit, que les positions de commutation de défenseur de nouveau et aller au-devant de la balle à nouveau . Le gestionnaire de balle devra passer de nouveau les mains . Bientôt, il sera dribble bien avec les deux mains .
Attraper et lancer

Cet exercice implique trois joueurs . Demandez à votre gestionnaire de balle dribble le ballon dans la mi-terrain et s'arrêter en haut de la touche . Avoir deux joueurs situés de chaque côté de lui , avec un sur la ligne de base gauche et l'autre sur l'aile droite. Vous avez le gestionnaire de balle passer à l'un des joueurs . S'il jette au joueur sur la base gauche , le joueur sur l'aile droite se déroulera à lui et essayer de le défendre . Le joueur à la ligne de base gauche doit attraper et lancer la balle en un seul mouvement . L'idée est de se débarrasser de la balle rapidement pour éviter le tir bloqué pendant le tournage de précision . Exécutez le forage de nouveau , avec le gestionnaire de balle distribuer le ballon à deux joueurs .

Défensif aléatoire

défense est la clé de l'équipe jeu et il est plus sur les efforts que le talent . Vous devriez être en mesure d'enseigner à tous vos joueurs à jouer en défense active et efficace . Demandez à chaque ligne joueur sur la ligne de touche près et obtenir une position de défense active avec les genoux fléchis et les mains écartées . Comme vous soufflez votre sifflet , chaque joueur doit mélanger leurs pieds et se déplacer sur toute la largeur de la cour le plus rapidement possible . Signifie brassage ne ​​traversant pas les chevilles . Cela aidera vos joueurs défensifs restent sur ​​l'équilibre et jouent défense efficace . Quand les joueurs arrivent à l'autre côté de la cour, ils vont revenir à la position de départ . Exécutez l'exercice trois fois.