Comment exécuter un One on One Jab Step mouvement dans Basket-ball

Un joueur offensif efficace doit avoir un vaste éventail de un -à-un coups. Ces mesures vous permettront d'obtenir par un défenseur , ouvrez -vous pour un coup de saut ou vous entrez dans un espace ouvert pour créer une opportunité pour vous-même ou un coéquipier . Cet article se concentre sur un noyau en tête-à - un mouvement : Le Jab Step. Choses que vous devez
Basketball
bonnes compétences bille de manutention de défenseur
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Le 1

BE EN POSITION TRIPLE MENACE AVEC LA BALLE DE PROTÉGÉ le défenseur. Triple menace , c'est quand vous êtes en position de pouvoir tirer , dribbler ou passer. Vos genoux sont fléchis et votre corps est carré au panier .
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CHOISIR pied de pivot . C'est le pied qui restera en place jusqu'à ce que vous prenez votre premier dribble . Pour les débutants, le pied de pivot doit être le pied qui est en face de votre main forte . Par exemple, si vous êtes un joueur droitier , votre pied gauche sera le pied de pivot . Pour les joueurs plus avancés , gardez votre défenseur hors- garde en passant le pied de pivot au cours de la partie.
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AVIS LA POSITION DU DÉFENSEUR . Vous souhaitez identifier le pied du défenseur qui est le plus proche de vous - . Dans d'autres mots , sa /son pied plomb
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JAB STEP À pied de plomb du défenseur . Une fois que vous avez identifié pied de plomb du défenseur , garder votre pied de pivot en place et faire un pas de jab à être en alignement avec les pieds de plomb du défenseur . Lors de la prise de cette étape de jab assurez-vous que vous êtes faible et de protéger le ballon .
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LIRE LA RÉACTION DE LA DEFENDER . Une fois que vous avez fait cette étape jab , notez ce que le défenseur a fait et faire le choix approprié . Si le défenseur revient à vous empêcher de conduire devant lui /elle, tirer votre coup du recul et prendre le coup de saut ouvert . Si le défenseur ne donne pas la terre, rester bas et dribbler lui /elle.