Comment utiliser le formulaire de tournage correct dans Basket-ball

Chaque équipe de basket-ball doit avoir de bonnes tireurs . Pour être un bon tireur, cependant, vous devez connaître et utiliser le formulaire de prise de vue correcte . Ceci, avec beaucoup de pratique , vous conduira à devenir une star de votre équipe . Instructions
Le 1

Ouvrez vos jambes légèrement plus large que la largeur des épaules et se sentir en harmonie avec les genoux pliés .
2

Quadrature vos épaules vers le panier. Pour tester cela, assurez -vous que le centre de votre poitrine est pointé vers le centre du panier
3

Cock dos du poignet de votre main de tir - . Elle devrait ressembler vous tenez une pizza ou comme un serveur portant un plateau .
4

Placez le ballon sur la plate- dessus de votre main de tir avec votre doigt du milieu dans le centre de la boule . Le tampon dessus de votre main de prise de vue est la partie de votre main juste en dessous de vos doigts et au-dessus de votre paume .
5

Tuck dans votre coude de prise de vue . En d'autres termes , si vous avez dessiné une ligne à partir de votre épaule par le coude , il ira vers le panier.
6

Alignez votre guide à la main ( non - main de tir ) sur le côté de la balle . Le pouce sur votre guide part devrait faire un "L" avec le pouce sur la main de prise de vue . Ces pouces ne doivent pas se toucher , cependant.
7

concentrer vos yeux à l'arrière de la jante jusqu'à ce que le ballon va dans la jante . Vous ne devez pas suivre la trajectoire de la balle . Certaines personnes préfèrent se concentrer sur l'avant de la jante . C'est vraiment à vous de mettre l'accent sur le - la clé est d'être cohérent et de s'en tenir à l'une ou l' autre
8

Pliez les jambes, puis se lever pour tirer. . La force du coup vient de vos jambes .
9

Étendez vos bras afin que vos mains sont à ou au-dessus de votre front que vous vous levez à tirer.
10 < p > Relâchez votre guide la main de la balle .
11

propulser votre main de tir vers l'avant en libérant votre poignet de la position armée . Le ballon est tiré avec ce poignet de presse - il n'est pas tourné avec vos bras
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Suivez à travers après la libération . . Votre suivi par devrait ressembler à ceci : 1 . Tir main est au -dessus de votre front ou ( finir aussi haut que confortable pour vous ) 0,2 . Tir main droite pointé sur la cible avec la main a légèrement à la baisse (qui ressemble à un hameçon ) .3 . Guide main est sur ​​le côté avec la paume vers le you.4 . Les yeux sont tournés sur l'arrière ou l'avant de la rim.5 . Balle doit avoir backspin ( filature vers vous ) .

Pour vérifier cela, geler votre corps après le départ du coup et vous avez votre chèque de partenaire pour vous assurer que vous avez suivi ces cinq règles .