Comment pratiquer un délit de Fast Break et de la Défense dans un forage

La rupture rapide est un aspect important et passionnant du jeu de basket-ball . Il ya des compétences qui doivent être mis au point pour les deux côtés offensives et défensives de la rupture rapide . Le but de cet article est de présenter un exercice qui peut effectivement développer ces compétences . Pour cet exercice , il existe de nombreuses possibilités de coaching . Assurez-vous de profiter de l'occasion pour arrêter le forage et fournir des points d'enseignement . Choses que vous
besoin d'au moins 5 joueurs
complet de basket-ball Basket-ball Photos de
Montrer Instructions
Le 1

commencer avec cinq joueurs sur le terrain - le reste des joueurs devrait être en ligne sous le panier
2

Trois joueurs commencent dans la voie - . les deux autres joueurs commencent dans le cercle à mi- cour
. Photos 3

l'exercice commence avec la prise de vue de l'entraîneur et manquant un tir . Les acteurs de la voie rebondir la balle et commencent à rompre le jeûne dans la cour
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Quand les joueurs dans la voie sécuriser le ballon , les joueurs dans le cercle mi-terrain deviennent les défenseurs . - cela crée une rupture rapide 3 -on- 2 .
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l'infraction la rupture du jeûne tente d'obtenir le ballon sur le terrain et marquer alors que la défense tente de les empêcher de marquer.

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La rupture rapide 3 -on- 2 se fait lorsque: Photos A. Un panier est marqué
B. Un coup est manqué et le 2 sur la défense obtenir le rebond Photos C. L'infraction a un chiffre d'affaires
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Lorsque la rupture rapide est fait, les deux joueurs sur la défense commencer une pause rapide d'aller à l'autre panier contre l'un des joueurs offensifs originaux . Le joueur offensif qui convertit à la défense est celui qui prend le premier coup ou fait le chiffre d'affaires si un plan n'est pas prise . Cela crée une rupture rapide 2-en- 1 .
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Les deux joueurs offensifs restants convertissent maintenant à être les défenseurs et mis en place dans le cercle à mi -court pour se préparer pour la prochaine série de trois la rupture du jeûne joueurs offensifs .
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Une fois la pause rapide 2-en- 1 est terminé, les trois joueurs suivants à l'étape de la ligne dans la ruelle et le forage recommence à l'étape 3 .