Football Agilité Perceuses utilisant de gros nuls

entraîneurs de football à tous les niveaux utilisent de grandes mannequins dans leurs pratiques . Grands mannequins sont de grands coussinets en forme de joueurs ou des cylindres qui sont utilisés lors des exercices de football pour enseigner et aider les joueurs à travailler sur les fonctions essentielles du football telles que la lutte contre et de blocage. Au cours des exercices , les joueurs tiennent les grands mannequins ou les plaquettes peuvent être utilisées seules , être attaché sur des machines ou posé sur le sol . Blocage

grands mannequins sont utilisés pour les joueurs de pratiquer leurs techniques de blocage . Par exemple , un forage de football appelle à une rangée de joueurs pour obtenir dans leurs positions tandis que l'autre rangée de joueurs , directement en face d'eux , détient de grands mannequins . Lorsque le coup de sifflet , la rangée de joueurs dans leurs positions attaque les mannequins pour simuler le blocage .

Autre forage de football utilise une machine appelée un traîneau . Grands mannequins sont attachés aux traîneaux et les joueurs les poussent à travers le champ de simuler le blocage et l'entraînement des joueurs adverses de la balle .
S'attaquer

Football s'attaquer exercices utilisent également grands mannequins . Pour simuler la lutte contre au cours de ces exercices , les grandes mannequins sont tenus debout par les joueurs ou , si possible , autonome . Les joueurs de pratiquer leur tacles en gardant la tête haute et enveloppant leurs bras autour des plaquettes, en les conduisant à la terre . En raison de la nature violente de la lutte contre les exercices , les mannequins sont généralement utilisés à la place des joueurs pour éviter les blessures .

Agilité

exercices d'agilité améliore les joueurs de football » la rapidité et la vitesse en travaillant sur leurs jambes , les mains et les pieds . Grands mannequins sont posées sur le sol dans une rangée au cours de ces exercices . Cette disposition simple est essentiel à divers exercices d'agilité . Par exemple , les joueurs peuvent courir à travers ou entre les mannequins normalement , sur le côté ou vers l'arrière . Les joueurs sautent à travers les mannequins ainsi . Pour augmenter l'intensité , les entraîneurs choisissent de jeter des ballons de football aux joueurs de capturer ou de demander aux joueurs de les mener à bien les exercices d'agilité .

Autres exercices

Il existe d'autres types des exercices de football qui intègrent l'utilisation de grands mannequins . Les entraîneurs peuvent se lever ou poser mannequins afin de montrer où la ligne offensive serait positionné . Exercices de jeu offensives sont organisées avec les demis portant les ballons de football à travers les trous créés par les mannequins . Un autre forage de football fixe les grandes mannequins à différents endroits sur le terrain pour les quarts de frapper ou d'éviter de frapper lors du lancer de receveurs de passes pour améliorer la précision .