Planification de la pratique du football

Le flux , l'intensité et les objectifs de la pratique du football dépendent fortement sur ​​le niveau des joueurs d'âge et de compétence . Équipes de football des jeunes pratiquent une ou deux fois par semaine. Des équipes de l'école pratique quotidienne et font même des séances doubles en été . Les entraîneurs doivent tirer le meilleur parti de leur temps avec les joueurs , afin d'avoir un plan de la pratique bien pensé est l'une des clés de la gestion d'une grande équipe . Préparer le corps pour la pratique

Peu importe le niveau de compétence que vous le coaching , vos joueurs ont besoin de se réchauffer . Un bon jogging rapide ( quelques minutes pour les plus jeunes joueurs , cinq ou 10 minutes pour les joueurs plus âgés ) couplés avec des étirements en profondeur est un excellent point de départ général .
Parlez à l'équipe
< p> Chaque pratique a besoin d'un but . C'est le travail de l'entraîneur de préciser cet objectif et garder l'équipe sur ce point. Si c'est votre première pratique, par exemple , votre objectif est d'évaluer les capacités de vos joueurs . Prenez quelques minutes pour vous présenter , distribuer les horaires et expliquez que vous serez en train de regarder pour comprendre que les joueurs sont bons à laquelle compétences .

Se rendre au travail Photos

utilisant l'exemple d'une première pratique, obtenir les enfants de courir un tableau de bord et l'heure de 40 verges avec un chronomètre . Cela vous aidera à décider où mettre les joueurs qui . Puis les aider à démarrer sur des exercices afin de déterminer comment ils jettent , comment ils attrapent et comment agile et confortable , ils sont dans l'action . Si les joueurs savent déjà comment faire face , d'évaluer leurs capacités avec un mannequin de tacles ( plus tacle ligues exigent la première de plusieurs pratique sans patins ) . Si c'est la première année de la lutte contre , vous aurez besoin d' apprendre tacles sûr comme une compétence distincte .
Rouleau de nouvelles compétences

Si vous êtes entraîneur de football des jeunes , votre travail consiste à obtenir des joueurs à l'aise en jouant. Il n'est pas de gagner . Toute pratique devrait être consacrée à l'intégration de nouvelles compétences : perceuses de transfert intercellulaire , exercices de passes , courir modèles, agilité , etc Si vous êtes l'entraînement des joueurs avec une bonne connaissance du jeu , vous devriez être en mesure de voir les forces et les faiblesses de votre équipe rapidement. Maintenir les forces et se concentrer sur les faiblesses .
Planification des forets

exercices de renforcement des compétences devraient constituer l'essentiel de votre pratique . Il n'y a pas de règle établie pour la quantité de temps que vous aurez besoin pour les exercices - juste suffisamment de temps pour un bon échauffement et une mêlée de 20 minutes et remplir la différence avec des exercices de drills.Different impliquer les différents acteurs et de prendre un nombre variable de répétitions pour être efficace. Joueurs plus âgés peuvent s'en tirer avec faire quelques répétitions , les jeunes joueurs auront besoin de plus ( comme quatre ou cinq) Vous pouvez lancer autant de rotations que vous avez entraîneurs adjoints . . Aux niveaux plus âgés , de confiance , mais les joueurs inactifs (ceux qui sont avec des blessures ) peuvent continuer à aider l'équipe en exécutant des exercices lors des exercices practice.Plan de sorte que tous les acteurs travaillent toujours sur une compétence dont ils ont besoin pour se développer.
Photos garder les joueurs hydratée

la pratique du football est un travail difficile , et il a souvent lieu pendant la saison chaude ou chaude . Construire bris d'aqueduc dans le calendrier et permettent aux joueurs savent que s'ils se sentent surchauffe ou épuisé , il est plus important de se rafraîchir et de se réhydrater que de tenter de pouvoir par la pratique. Assurez-vous que les joueurs comprennent l' importance de l'hydratation , ce qui provoque la déshydratation , et comment l'éviter . Demandez-leur de boire de l'eau tout au long de la journée , en particulier avant la pratique .
Plan autour de la capacité d'attention

jeunes enfants ont une capacité d'attention et des tonnes de désir de se défouler (surtout si elles portent épaulières de football . ) Si vous allez faire des exercices , les faire tôt dans la pratique tandis que l'accent mis par les enfants est la meilleure. Une fois ceux-ci sont hors du chemin , ils peuvent faire de mêlées et profiter de la partie physique de la partie.
Mêlée

C'est où la pratique est le plus amusant parce que la joueurs obtiennent effectivement à jouer. Entraîneurs cohérentes fermer chaque pratique avec une mêlée de 20 minutes. Assurez-vous que les joueurs savent ce donc cela leur donnera quelque chose à anticiper - une récompense pour le dur travail . Assurez-vous que les joueurs utilisent la compétence que vous appris à cette pratique ( " OK , je veux voir tout le monde faire rentrer la balle dans le droit chemin ») ainsi que les autres que vous avez souligné tout au long de la saison .

cool Down /Demandez à votre équipe , la deuxième partie

Si vous entraîner de jeunes joueurs , vous êtes une source de motivation ainsi que d'un enseignant . Demandez si tout le monde s'est bien amusé ce jour-là . Félicitez-les pour leur participation et leur rappeler que l'équipe a beaucoup de travail à faire et beaucoup plus amusant d'avoir à la prochaine pratique

Si vous l'entraînement des joueurs plus âgés , des commentaires sur les performances de l'équipe . : vous abordez tout mieux aujourd'hui , certains d'entre vous abordé mieux aujourd'hui , nous devons encore travailler sur notre tacles . Faire tous les commentaires à propos de l'équipe , pas sur les joueurs individuels . Cela , plus que tout, renforce l'esprit d'équipe .