Comment faire pour exécuter Football Perceuses

Le football est un jeu d'adresse , la vitesse et l'endurance . En tant que tel , il faut beaucoup de pratique pour y arriver . Il ne suffit pas de simplement continuer à jouer le match. Vous devez exécuter des exercices de mouvements et techniques spécifiques afin de leur faire une seconde nature . Chaque équipe principale a sa propre façon de fonctionner des exercices de football , que ce soit dans la Ligue nationale de football ou tout simplement une équipe de lycée de fac . Peu importe ce que , exécuter des exercices de football avec le coeur et vous verrez une différence dans vos capacités . Lisez la suite pour apprendre à gérer des exercices de football . Choses que vous devez Photos Entraîneur Photos de Football Joueurs
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Le 1

Choisissez des exercices spécifiques pour fonctionner sur des jours spécifiques . Par exemple , un jour, vous voudrez peut-être se concentrer uniquement sur ​​l'exécution de pièces de théâtre , tandis que le lendemain, vous travaillez seulement sur blitz défensives . Cela maximise le temps que vous arrivez à passer sur une zone de jeu à la place de la diffusion de votre attention et de limiter l'impact .
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Mettre en place l'équipement dont vous avez besoin pour s'entraîner. Si vous vous entraînez vos bloquants , alors vous allez avoir besoin de la ligne de faux - défensive , une structure métallique qui a des mannequins rembourrés placés à intervalles réguliers . C'est à la fois une formation de la force ainsi que la consolidation de la coordination de l'exercice.
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Demandez à vos kickers constamment essayer d'obtenir le ballon entre les poteaux de but, ou exercices dirigés dans lequel ils ciblent des points précis sur le terrain pour les bottés d'envoi ou de bottés de dégagement .
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Mettre en place des exercices en cours d'exécution dans lequel les joueurs doivent se déplacer aussi rapidement que possible à travers une rangée de pneus, de cordes ou d'autres obstacles .
5 < p> Formez vos récepteurs et demis de jonc et manœuvrer autant que possible . La place des obstacles le long d'une ligne droite et ont ensuite exécuter , puis à rouler hors des «défenseurs ».
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Jouez à des jeux de mêlée dans laquelle la ligne offensive et la ligne défensive essayer des exercices spécifiques sur l'autre pour tester l'efficacité des jeux que vous prévoyez d'utiliser dans le prochain match .