Conseils pour les entraîneurs de football :les exercices en ligne sont-ils mauvais ?

Nous l'avons tous vu le jour du match. Une équipe s'échauffe avec un exercice de tir et cela ressemble à ceci :

• L'entraîneur est debout en haut de la boîte
• Ses joueurs sont tous alignés
• A son signal, le premier joueur lui passe un ballon
• L'entraîneur licencie
• Le joueur tire au but

Le joueur récupère alors sa balle, retourne au fond de la file d'attente, le joueur suivant s'en va, et le processus se répète.

Au niveau de la base, la plupart considéreraient cela comme un mauvais exercice d'échauffement parce que les joueurs font la queue en attendant leur tour. L'entraîneur obtiendra également le plus de touches de ballon au fur et à mesure qu'ils le licencieront. Si nous pensons aux parties négatives de cet exercice, c'est-à-dire des joueurs debout dans une ligne, et réfléchissez à la façon dont cela s'applique à tous les aspects de nos sessions de formation, alors combien de temps vos joueurs attendent-ils et attendent-ils leur tour ?

Qu'est-ce qu'une perceuse en ligne ?

Tout exercice où les joueurs se tiennent en ligne est appelé « exercice en ligne ». Les perceuses en ligne ont acquis une si mauvaise réputation récemment, et cela vient probablement de ces sessions où les joueurs font la queue pour toucher le ballon toutes les 30 à 60 secondes et ce toucher n'est pas réaliste. Ces sessions manquent probablement de l'intensité requise pour transférer la session au jeu. Trop de ces sessions peuvent finir par étouffer le développement des joueurs en raison de ce manque d'intensité - les équipes qui ne s'entraînent pas avec intensité sont généralement choquées lorsqu'elles rencontrent une équipe qui le fait.

Cependant, il existe un autre type de perceuse en ligne. Un où les joueurs ont besoin d'une concentration maximale, où ils participent toutes les 10 à 15 secondes, où les touches qu'ils reçoivent sont réalistes, et ils se fatiguent donc des erreurs se produiront et ils seront obligés de s'adapter. Si cela se produit, les joueurs auront besoin de temps d'attente/d'attente pour récupérer !

La différence

Considérez l'exercice suivant, puis celui qui suit :

Ils sont presque identiques en ce qui concerne le fait que les joueurs tirent au but, mais la principale différence est que le second ressemble au jeu - il y a des transitions (vous attaquez, vous défendez), vous participez au jeu souvent et par courtes rafales, vous avez besoin d'un espace de travail pour les prises de vue et un niveau de compétence est requis.

Pouvez-vous éviter les exercices de ligne ?

Il est extrêmement difficile d'exécuter une séance d'entraînement complète sans qu'un exercice en ligne n'en occupe une partie. Les petits jeux latéraux ont toujours le plus d'impact sur le développement du joueur, mais lorsqu'on travaille sur des domaines particuliers, une perceuse en ligne correspond parfois mieux aux critères. Repensez à l'exemple de prise de vue ci-dessus, Comment cela pourrait-il être fait sans perceuse en ligne ? Vous auriez besoin de surmonter les limitations d'équipement avec le nombre de balles et de buts que vous avez.

Équipement pour aider

Le manque d'équipement n'est jamais amusant, et les joueurs ne font pas non plus la queue, mais si vous avez du matériel de rechange, vous pouvez interrompre l'exercice en introduisant une autre activité. Mon préféré est de placer des échelles de vitesse et des haies sur le côté de l'exercice afin que les joueurs puissent les terminer avant de rejoindre la ligne.
Voici un exemple:

Faire cela a quelques autres avantages en plus de briser le temps d'attente. Il aide également à

• Développer la motricité des jeunes joueurs
• Leur condition physique et leur savoir-faire physique
• Aide à les fatiguer pour qu'ils s'entraînent comme s'ils avaient déjà joué plusieurs minutes dans un match (faites juste attention à ne pas les blesser)

La liste de contrôle de perçage de ligne

La prochaine fois que vous lancez une session et que les joueurs doivent attendre leur tour pendant un exercice, pensez à ce qui suit :

• Le temps d'attente
• L'intensité de l'exercice
• Est-ce que l'exercice "ressemble au jeu"

Répondez aux éléments de la liste de contrôle et vous aurez probablement une session productive.

Qu'est-ce que tu penses? Êtes-vous un fan des perceuses en ligne ou les évitez-vous?