Exercices d'entraînement pour améliorer le toucher et le contrôle

L'une des principales critiques adressées aux jeunes joueurs britanniques concerne leur manque relatif de contrôle et de technique du ballon. Pendant des années, l'accent dans le football des jeunes en Grande-Bretagne s'est concentré sur la victoire à tout prix, beaucoup d'action compétitive et de forme physique. Cependant, afin de concourir sur la scène mondiale, les enfants doivent commencer à perfectionner leurs compétences dès le plus jeune âge, et ils ont également besoin de beaucoup de répétition. Si vous êtes responsable de l'encadrement du football des jeunes, ou vous voulez simplement vous assurer que votre enfant développe les compétences techniques nécessaires pour réussir dans le jeu moderne, il existe plusieurs exercices de formation qui ont fait leurs preuves. En voici cinq.

futsal

Si vous pouvez utiliser un emplacement couvert de temps en temps, organiser des parties amicales de futsal peut aider les enfants à développer des domaines de leur jeu qui pourraient autrement être négligés. Le futsal nécessite un contrôle étroit, la vivacité d'esprit et la discipline nécessaires pour défendre une zone particulière. Le passage doit être terminé sur le proverbial six pence, et les premières touches et le contrôle du ballon sont absolument essentiels au jeu. Les enfants qui s'habituent au manque d'espace et de temps sur le ballon amélioreront naturellement leur précision de passe et leur toucher - des compétences qui peuvent ensuite être transférées au jeu en plein air.

Passer et déplacer le Barcelona Way

Si vous avez déjà vu Messi, Iniesta et Xavi terrorisent les défenses, vous saurez que le principe de leur jeu est simple. Ils passent et se déplacent constamment dans l'espace, et ils construisent des mouvements en utilisant des triangles complexes. En utilisant des cônes de marqueur de football, aménager un carré d'entraînement de 15 mètres sur 15, et choisissez un joueur pour agir comme un "passeur de mur". Donnez à un joueur un gilet d'entraînement rouge, l'un devrait avoir un gilet d'entraînement vert et un autre devrait porter du bleu. Les joueurs rouges et bleus commencent avec le ballon, et le joueur vêtu de vert doit commencer l'exercice sans balle. Le joueur bleu doit commencer par passer au « passeur de mur » au milieu du carré d'entraînement, et en même temps, le joueur rouge doit passer au joueur vert – le tout dans le carré d'entraînement. Le « passeur du mur » rendra le ballon au joueur dont il l'a reçu, et recevez immédiatement la passe du joueur suivant se déplaçant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ce processus se poursuit, car chaque joueur avec une couleur se déplace en cercle. Pour les meilleurs résultats, essayez d'échanger le « passant mural » toutes les 60 secondes.

Manipulation de balle

Les meilleurs joueurs utilisent toutes les zones de leur corps (autres que les bras et les mains, bien sûr) pour maîtriser le ballon ou le manipuler de manière à faire avancer le jeu. Afin de construire le répertoire de compétences de manipulation d'un joueur, placez toute votre équipe (un maximum de 11 joueurs) à l'intérieur d'un carré d'entraînement de 20 mètres sur 20. Ensuite, demandez à chaque joueur de commencer à déplacer le ballon autour du carré sans entrer en contact avec un autre joueur, et sans laisser le ballon s'éloigner de plus d'un pied du contrôle du joueur. Demandez aux joueurs de se déplacer dans toutes les directions, et si vous voulez rendre les choses un peu plus intéressantes, en faire une compétition. Développer l'idée tout au long de l'entraînement en donnant aux joueurs différentes commandes, comme « pied gauche uniquement » et « ne laissez pas le ballon toucher le sol ». Cet exercice est très amusant, et il développe la capacité d'utiliser toutes les zones du pied, jambe, la poitrine et la tête pour garder le ballon sous contrôle.

Perfectionner le premier contact

Le contrôle immédiat du ballon et les passes à une touche font partie intégrante du jeu moderne. Afin de développer ces compétences au sein de votre équipe de jeunes, mettre en place une série de petits carrés d'entraînement avec des cônes ou des marqueurs, et divisez les joueurs en groupes de trois. Deux joueurs dans chaque groupe doivent commencer l'exercice d'un côté du carré, et l'autre joueur doit commencer du côté opposé. Le joueur avec le ballon (joueur un) doit passer au joueur du côté opposé du carré (au joueur 2), et courez immédiatement derrière lui. Le joueur qui reçoit (joueur 2) tape alors le ballon sur le côté, et le joueur qui sprinte pour contourner le dos (joueur un) doit alors passer le ballon au joueur en attente trois - en ne faisant pas plus de deux touches - qui répète ensuite la passe initiale au joueur 2. Le processus est ensuite répété.

Contrôler la balle dans les endroits restreints

Placez 11 joueurs dans un carré de 12 mètres sur 12, et donnez à chacun une balle. Chaque joueur doit commencer à dribbler son propre ballon, tout en essayant de botter le ballon d'un autre joueur à l'extérieur du terrain de jeu. Lorsqu'un joueur perd sa propre balle, ce joueur est éliminé. Le gagnant est le dernier joueur restant dans le carré, c'est-à-dire le seul avec un ballon. Cet exercice simple et amusant développe non seulement le contrôle et le toucher, il apprend aux joueurs à garder le contrôle tout en surveillant la présence de l'opposition.