Comment marcher et couvrir en défendant au football

Avez-vous déjà appris comment marcher et couvrir lorsque défendre au foot ? D'abord, ne pensez pas qu'aux défenseurs. N'oubliez pas que les attaquants et les milieux de terrain sont également des défenseurs. Avant sont en fait les première ligne de défense . Lorsque vers l'avant et milieux de terrain savoir marcher et couvrir toute l'équipe sera mieux. Défenseurs doivent apprendre à communiquer avec leurs coéquipiers devant eux. Bonne communication conduira à moins d'action sur votre défensive. Cela signifie que vous marquerez plus de buts et en marquerez moins. Ci-dessous, j'enseigne comment chaque position de joueur peut en bénéficier, en tant qu'individu et en aidant toute l'équipe à mieux réussir.

Comment vous marchez vers le ballon lorsque vous défendez au football

À ÉTAPE à la balle ou à l'homme est de mettre une pression rapide sur l'adversaire qui reçoit le ballon. Une pression immédiate rend l'adversaire nerveux et l'empêche de lever les yeux pour dribbler ou passer. Quand tu marches, il devrait être à 100% de vitesse. Une fois que l'adversaire a un bon contrôle c'est quand tu devrais commencer à ralentir et s'effondrer en position défensive. N'oubliez pas de garder vos pieds en mouvement.

Tandis que tu es marcher il est important de Ecoutez et peut-être pic en arrière . Si vous pouvez le faire, cela vous aidera à savoir où l'autre équipe veut aller avec le ballon.

Pendant ce temps que vous vous dirigez vers le ballon, avec un peu de chance vos coéquipiers sont communicant à toi. Ils peuvent dire soit à "pas à gauche" ou « pas à droite » . Tout cela signifie que vous êtes faire quelques pas ou mètres à coupe du col ou dribbler.

Comment vous couvrez en défense

Quand un joueur marche, l'autre coéquipier doit couvrir. À COUVERTURE est de tomber un peu derrière le joueur qui marche. Comme tu recules aussi serrer dans , afin que la balle ne soit pas passée entre vous et le joueur marchant. Le but de la couverture du joueur est au cas où le joueur qui marche est battu par le dribble. Une autre raison de couvrir est de s'assurer qu'il n'y a pas de longue passe derrière.

Dans l'image ci-dessus, vous voyez le #6 en orange couvrant les 3 autres défenseurs. le l'équipe orange va à gauche , tandis que le l'équipe blanche va bien et se trouve juste à l'intérieur de la boîte de 18 mètres (dans le champ de tir). Un défenseur est au sol en train de tacler. #25 en orange (moi) marquant #11 en blanc. Ensuite, le défenseur en orange face à vous marque l'attaquant qui se trouve derrière lui.

Quand ne pas aller au ballon

Disons que vous, le défenseur, êtes entre la ligne médiane et le but que vous défendez. Puis un attaquant récupère le ballon et bat votre milieu de terrain, alors maintenant, votre milieu les poursuit. Dans ce cas, vous devrez peut-être commencer à déposer au lieu d'avancer.

Deux raisons de ne pas marcher et de déposer à la place.

1. Puisque l'attaquant est encore loin de votre objectif, cette donne à votre milieu de terrain le temps d'attraper l'adversaire qui dribble.
2. La dernière chose que vous voulez faire est de marcher et se faire battre tout de suite - hors du dribble . Se faire battre tôt donnerait à l'attaquant de la confiance et une chance de marquer.

Comment communiquer avec vos coéquipiers en face

Lorsque vous dites à un coéquipier avancer d'un pas, vous pouvez également cri à pas à gauche ou à droite . Cela ne signifie pas que vous voulez qu'ils aillent marquer un joueur à gauche ou à droite. Au lieu de cela, faire un pas à gauche ou à droite revient à couper une passe derrière le joueur qui marche. Assurez-vous que votre coéquipier sait que vous voulez juste qu'il fasse quelques pas à gauche ou à droite. Ces quelques pieds font une énorme différence et rendent la tâche très difficile à votre adversaire avec le ballon.

Qui devrait parler le plus dans l'équipe ? Gardiens de but et défenseurs centraux parce qu'ils peuvent voir tout le champ, le plus souvent. Ces 2 positions peuvent mieux diriger car elles peuvent voir tout ou la plupart de leurs coéquipiers et adversaires. Les médiums centraux ont probablement le plus de mal parce qu'ils sont entourés de tout le monde.

Les joueurs qui marchent peuvent crier « je vais » tandis que le joueur qui couvre peut dire à l'autre joueur « pas » ou « va vers ». Puis en disant que tu devrais couvrir, pas seulement debout là.

3 raisons pour lesquelles vous couvrez lorsque vous défendez au football

1. Souvent, lorsque l'adversaire subit une pression, il panique et donne un coup de pied à un longue balle . C'est pourquoi, lorsqu'un joueur fait pression pour appliquer une pression, l'autre couvre.
2. Une grande partie de la même raison que la première est pour que l'autre équipe ne passe pas par-dessus ou à travers vous et vos coéquipiers.
3. Couvrant vous aide à voir le terrain et ceux qui vous entourent un peu mieux. Imaginez que vous restez au même endroit. Cela vous permettrait de tout voir en face. Imaginez ensuite reculer de 3 à 5 mètres. Tout ce qui était à côté de vous est maintenant plus devant vous. Faire cela peut vous aider à savoir qui est ouvert.

Exercices qui vous aident à marcher et à vous couvrir lorsque vous vous défendez

UNE super percer pour tous les âges et tous les niveaux, jeunesse dès 7 ans à la avantages . Utilisant 6 – 8 joueurs , tu feras 2 équipes de 3-4 joueurs. Mettre en place 3 – 4 voies en utilisant un total de 12 – 15 cônes . 4-5 cônes au milieu séparant les 2 équipes [ cônes du milieu sont distants de 3 à 5 mètres]. Chaque joueur aura 2 cônes derrière lui [ cônes arrière sont à 3-5 mètres de la ligne médiane. Ainsi, chaque joueur est dans un 3×3 ou 5×5 carré de cour. Joueurs tout visage une adversaire dans leur propre couloir.

Équipe d'attaque a le ballon et le passe d'avant en arrière [côté à côte] à qui il veut. Le joueur de gauche peut le passer jusqu'au joueur de droite, contournement les 2 joueurs du milieu ou simplement passer au la joueur à côté de eux. Rendre difficile pour les défenseurs de savoir qui va récupérer le ballon, ils doivent donc être prêts.

Équipe en défense est en défense et lorsque le joueur devant lui récupère le ballon, le défenseur sprinte à 100 % jusqu'au milieu de la grille. Il y a 4-5 cônes marquant le milieu des deux équipes. Une fois que le joueur avec le ballon l'a passé, le défenseur qui était devant le passeur va rapidement abandonner [couvrir] en rétropédalant. Cela continue pendant 1 minute . Ensuite, l'autre équipe récupère le ballon. Les joueurs ne pas réellement voler la balle , à la place, mettez une pression élevée en vous dirigeant vers le joueur qui reçoit le ballon devant lui. Cela leur apprend à marchez et couvrez-vous en défendant .

Cliquez ici pour voir des graphiques sur les exercices pour vous aider à marcher et à couvrir lors de la défense, par « entraîneur de football hebdomadaire ».

Comment chaque position joue un rôle pour marcher et couvrir

N'oubliez pas que cela s'applique à toutes les positions, des défenseurs aux attaquants. Gardiens de but et défenseurs besoin de communiquer avec le vers l'avant et milieu. Cela empêchera vos adversaires d'enchaîner les passes dans votre aile défensive. Peu importe à quel point vous êtes bon en communication et en défense au football, ces conseils supplémentaires vous aideront.

La première ligne de défense est votre avant, milieu de deuxième ligne et 3e ligne est votre ligne défensive. La plupart des équipes jouent un 4-4-2. Les 2 représentent les attaquants (première ligne de défense). Le 4 du milieu (4-4-2) représente les milieux de terrain et les 4 premiers représentent la ligne arrière/les défenseurs. Autre formations pourrait être 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Il existe de nombreuses formations différentes, mais vous commencez toujours par les défenseurs lorsque vous utilisez cette communication. Mon propos est , Quelle que soit la position à laquelle vous jouez, vous devrez parfois marcher et vous couvrir lorsque vous défendez au football.

Comment ces 3 attaquants aident une équipe défensivement

J'ai écrit un article de blog sur 3 types d'attaquants que les entraîneurs veulent. Si je pouvais en ajouter un faisant 4 avants, ce serait des joueurs au nez dur qui mettent la pression sur les défenseurs et les bousculent un peu. Cela met les défenseurs mal à l'aise. Les entraîneurs mettront ce type d'avantage en avant s'ils gagnent vers la fin du match.

Certains meilleurs attaquants [première ligne de défense] sont ceux qui travailler dur pour défendre . De plus, les attaquants font surtout pression sur les défenseurs, qui ne sont généralement pas les meilleurs manieurs de balle de l'équipe. Belle opportunité de voler le ballon et de marquer plus de buts.