Échauffement :appui incliné et positionnement latéral

L'exercice suivant est un extrait de Soccer Awareness eBook 6 :Sideways On ou Facing Forward Body Shape for Striker Position; La voie brésilienne.

Ce livre comprend des informations détaillées sur le mouvement des grévistes.

Le football est un sport secondaire :les joueurs auront beaucoup plus de succès s'ils sont capables de recevoir le ballon sous un angle. Être sur le côté permet aux joueurs, avant le bal, pour être en mesure de voir les défenseurs avancer périphériquement.

Ces exercices sont excellents pour développer cet aspect latéral de la réception et de la passe du ballon. Cet aspect du jeu devient particulièrement important lorsque le football à une touche est requis. Le fait de pouvoir tourner le corps à mi-chemin permet aux attaquants d'utiliser quelques manœuvres pour dépasser les défenseurs. Obtenez le maintenant

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Une équipe à l'intérieur, une équipe à l'extérieur. Une balle est avec chaque joueur extérieur pour commencer. Passe à un joueur intérieur qui reçoit, se retourne et trouve un autre joueur extérieur libre avec une passe. Cherchez ensuite à recevoir d'un autre joueur extérieur. Le joueur extérieur reçoit et déplace le ballon d'un côté à l'autre jusqu'à ce qu'un autre joueur intérieur soit libre de recevoir une passe. Cela garantit que tous les joueurs travaillent à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la grille. Support de joueur aux angles pour recevoir l'ouverture du terrain de jeu, pas en ligne droite; ne faites pas ce que (4) ci-dessus a fait lorsqu'il n'y a pas d'options et aucune vision basée sur la position (4).

Changez la pratique de tous les ballons de football en commençant par les joueurs à l'intérieur. Ces joueurs cherchent maintenant à passer et à recevoir un va-et-vient d'un joueur extérieur. Faites tourner les joueurs pour que les deux équipes aient la chance de jouer au milieu de la grille. Déplacez les deux équipes au milieu ; divisez la grille en deux, chaque équipe passant à sa propre équipe dans sa propre zone de grille en gardant les équipes séparées pour commencer.

Mélangez le jeu, laissez-le courir à travers les jambes et tourner (poids du passé), lancer la balle dans l'espace, utiliser l'intérieur et l'extérieur du pied pour recevoir et tourner, jouer une double passe, regardez à deux fois avant de recevoir.

Compétitif: Demandez aux joueurs qui reçoivent de compter le nombre de fois qu'ils reçoivent et passent le ballon dans une période de temps définie. Ne comptez que les passes qui sont exactes. Cela accélère le processus de prise de décision.

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