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Arts martiauxLe football est un côté du sport
Par Jeff Tipping, Licence A UEFA, Licence USSF A, Ancien directeur de la formation des entraîneurs de la NSCAA
Ce qui suit est un extrait du livre de Jeff, "Exercices et exercices pour développer le joueur de football américain d'élite ©." Obtenez le livre complet.
Base-ball, criquet, la boxe et le golf sont tous de côté sur le sport. Joueurs de base-ball, les joueurs de cricket et les boxeurs sont sur le côté parce qu'ils sont à sens unique, droitier ou gaucher. Ce n'est pas la seule raison pour laquelle ils sont sur le côté, pourtant. Les joueurs ont beaucoup moins de capacité à déplacer leur poids s'ils ont les pieds plats et se tiennent debout. Le transfert de poids du pied arrière au pied avant est l'un des secrets de la puissance d'impact. C'est également vrai pour les joueurs de football, mais la raison pour laquelle nous appelons cette section « Sideways On » est que le football est un sport à 360 degrés avec des niveaux d'activité élevés tout autour des joueurs et qu'ils ont besoin d'un champ de vision aussi large que possible. Être sur le côté donne aux joueurs de football la possibilité de voir un champ de vision complet et leur donne beaucoup plus de choix que s'ils faisaient face dans le mauvais sens en recevant une passe directe. Dans le diagramme ci-dessous, le joueur qui fait un angle avec le ballon est dans une bien meilleure position pour voir le terrain de jeu et exécuter diverses options techniques et tactiques que le joueur en haut de la ligne médiane.
Cette philosophie « Sideways On Soccer » n'est exposée nulle part plus clairement qu'au Brésil. Les Brésiliens ont longtemps pratiqué les passes à angles vifs et se sont positionnés de manière à avoir un maximum d'options et de vision.
Les joueurs latins, en général, ont réussi très peu de passes droites et ils sont les maîtres de la passe en angle et des passes latérales à la réception. Ils sont, aussi, les maîtres de la « passe pied avant », c'est-à-dire la passe avec l'extérieur du pied le plus proche de la cible. C'est une passe que les joueurs font dans le cadre de leur démarche de course et c'est une excellente passe déguisée. L'autre pass qui est devenu en vogue est le toe poke pass. La passe de l'orteil et la passe du pied avant sont d'excellentes passes pour se déguiser car elles ne sont pas identiques, témoin, ouverture des hanches, comme avec l'intérieur du passe-pieds.
Les joueurs qui courent directement vers le porteur du ballon se donnent très peu d'options lorsque le ballon est livré. J'encourage le mouvement perpendiculaire lors de la présentation d'une passe. Le joueur contrôlant revient mais revient en biais pour maximiser les options. Les exercices suivants sont une introduction au concept de se déplacer dans un angle pour recevoir une passe avant d'un coéquipier.
Sur le côté sur l'échauffement du football
La moitié de l'équipe va dans un grand cercle avec l'autre moitié au milieu avec le ballon. Les joueurs bleus passent le ballon aux rouges puis se déplacent pour récupérer le ballon. Les joueurs se déplacent dans une zone adjacente au joueur rouge afin de leur donner une position latérale lorsque le joueur rouge le dépasse. Les joueurs bleus sont invités à regarder par-dessus leur épaule comme s'ils scrutaient le terrain pour voir où se trouvent les adversaires et s'ils sont marqués de près. S'ils décident qu'ils ne sont pas suivis, ils indiquent que la passe doit aller au pied le plus proche de l'intérieur du cercle. L'entraînement progresse pour que le bleu indique qu'il est suivi et souhaite la passe au pied le plus proche du joueur rouge afin d'avoir son corps entre l'adversaire et le ballon. Le joueur bleu joue une « double passe » avec le rouge et tourne autour de l'adversaire imaginaire pour la passe retour.
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Téléchargement vidéo :Sideways on Soccer - Exercices et exercices de football brésilien 9.99 
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vente eBook 6:Forme du corps latéralement ou face à l'avant pour la position de l'attaquant ; La manière brésilienne Prix de vente :7.99 Prix d'origine :13.99 De côté sur le football. Exercice Un. Perceuse à cône décalé
Un « Parcours de Slalom » de cônes est aménagé en quinconce. Il y a un ou deux joueurs à chaque cône, à l'exception des cônes d'extrémité où les joueurs commencent – il pourrait y en avoir quatre ou cinq. Les joueurs dribblent hors de leur cône et passent le ballon à leur coéquipier au cône suivant. Le joueur qui l'a passé se dirige alors vers ce cône. Initialement, les joueurs sur le cône reculent simplement du cône et reçoivent le ballon derrière le cône. Ils reçoivent le ballon puis le passent au cône suivant. Lorsqu'un joueur arrive à la fin, il dribble le ballon vers l'ensemble de cônes adjacent et répète le processus. L'accent est mis sur le fait de déguiser la passe autant que possible en utilisant le "pied avant" pour la passe - c'est-à-dire le pied le plus proche du joueur cible ou une passe poke.
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