Les fondamentaux du lancer sont essentiels pour un quart-arrière réussi et donc une attaque réussie.

Ces fondamentaux doivent être soulignés jusqu'à ce que lancer un ballon de football (un objet qui n'a pas été conçu à l'origine pour être lancé) soit complètement naturel. Les quarterbacks doivent jouer de manière contrôlée lorsqu'ils sont entourés de chaos, Donc, l'enracinement de ces mouvements est de la plus haute importance pour le jeu du quart-arrière. Les fondamentaux doivent rester solides tout au long des situations de jeu.

Tout commence par le jeu de jambes d'un quart-arrière. Une base de lancer solide est la base d'un passeur précis. Cela commence par un 3-, 5-, ou parfois chute en 7 pas et doit se terminer par une position équilibrée prête à lancer sans accroc si l'itinéraire l'exige. Les pieds doivent être écartés de la largeur des épaules et perpendiculaires à la cible afin que le quart-arrière regarde par-dessus son épaule qui ne lance pas sa cible. Le pas vers la cible détermine la façon dont les hanches et les épaules s'ouvriront et l'angle de la trajectoire. Une foulée excessive entraîne des lancers excessifs et une foulée insuffisante met la balle dans la terre. Un pas approprié vers la cible doit être de 6 pouces et légèrement à gauche de la cible prévue pour un quart-arrière droitier.

Après le pas vers la cible, les hanches doivent s'ouvrir d'équerre lorsque le poids est transféré du pied arrière au pied avant. Cette action de déroulement est l'endroit où la plus grande partie de la puissance de lancement est générée. Comme les hanches s'ouvrent, la main avant doit se détacher de la balle lorsque la balle est amenée derrière l'oreille. La balle doit alors remonter jusqu'à ce que le coude soit parallèle au sol. Cela garantit un point de libération élevé. La poitrine doit être perpendiculaire à la cible lorsque le ballon est avancé à partir de cette position.

À la sortie du ballon de football, la balle doit se dégager de l'index et la main qui lance doit se terminer avec le pouce vers le bas. C'est là que l'étanchéité de la spirale est créée. Plus le claquement de la main est fort, plus la balle sera serrée en vol. Le suivi consiste à terminer avec un poids sur le pied avant, les épaules tournées avec le de sorte que le quart-arrière regarde maintenant par-dessus son épaule de lancer vers la cible, et la main qui lance sur la hanche opposée, pouce toujours pointé vers le bas.

Ces fondamentaux de départ doivent être perfectionnés à chaque lancer. Comme mentionné précédemment, jouer au quart-arrière est contrôlé lorsqu'il est entouré de chaos. La maîtrise de ces fondamentaux permet au quart-arrière d'éliminer autant de variables que possible afin qu'il puisse réagir à la défense et exécuter l'offensive.