Exercice de défense Perfect Outs

But

Le but de cet exercice est d'améliorer la défense générale de l'équipe.

D'installation

Demandez aux joueurs de prendre leurs positions sur le terrain. L'entraîneur est au bâton.

Exécution

1. La défense doit effectuer un certain nombre de retraits d'affilée pour « gagner » l'exercice.
2. L'entraîneur définit le nombre de retraits consécutifs requis pour terminer l'exercice – cela peut être 5 ou 9 ou 15 ou 21 ou ce que l'entraîneur décide.
3. Si une erreur est commise ou une sortie non enregistrée, le compte revient à zéro et la défense doit tout recommencer.

Conseils d'entraînement

• Définir un nombre élevé de sorties requises comme 9 ou 18 ou même plus peut, à mesure que le nombre de retraits effectués augmente, exercez une pression réelle sur le type de jeu sur les joueurs pour qu'ils ne se trompent pas, ce qui les rendra encore meilleurs dans des situations de jeu réelles.
• Utilisez des joueurs pour courir pour l'entraîneur.
• Ajoutez des baserunners et créez des situations de type jeu pour mettre une pression supplémentaire sur la défense.