Volley-ball Laver Perceuses

Un forage de lavage est un exercice d'entraînement de volley-ball conçu pour développer les compétences par la répétition des résultats positifs . Les forets sont utilisés dans des situations de mêlée , mais les points ne sont accordés que lorsque la compétence souhaitée est effectuée un certain nombre de proscrits fois de suite . Quand un joueur exécute une seule fois , mais ne peuvent pas répéter le résultat , le seul point est emporté . Exercices de lavage ont été introduits par les USA entraîneur adjoint hommes Bill Neville tout en travaillant avec l'équipe olympique 1984. Six sur six

Un lavage de forage de six sur six est mis en place avec les deux équipes à force de volley-ball plein avec six joueurs dans les six endroits désignés . L'objet de cet exercice est de gagner des points afin que votre équipe tourne à travers chacune des six positions . Une équipe ne tourne pas avec tous les points qu'il gagne, comme dans la notation de volley-ball traditionnel, cependant, mais seulement après avoir remporté tourne deux points consécutifs . Il faut d'abord gagner un point sur ​​son service alors immédiatement après avoir remporté ce point gagner un deuxième point qui est initiée par l'entraîneur de mettre une seconde balle en jeu . Seulement en gagnant des points de back- to-back de l'équipe peut tourner un seul endroit. La première équipe à faire tourner ses joueurs grâce et de retour à l'endroit où chacun se mit la perceuse est le gagnant.
Trois Kills

C'est un exercice qui est conçu de travailler sur la capacité d'une équipe à mettre en place des points consécutifs dans une situation de match. Le forage de mêlée est mis en place avec deux équipes de six joueurs en jeu de volley-ball standard. Après un tirage au sort détermine l'équipe qui servira en premier lieu, que l'équipe sert le premier point . L'objectif pour les deux équipes est d'obtenir une mise à mort propre à mettre fin à un point alors répéter que trois points d'affilée . Lorsqu'une équipe reçoit une mise à mort , elle marque un point et contrôle la prochaine servent . L'équipe doit gagner les deux prochains tués consécutifs ainsi de garder son point . Si l' adversaire gagne la prochaine servir , la première équipe perd son point , mais si elle continue à remporter trois victoires d'affilée , il conserve les trois points et le jeu continue . Servir

individuelle percer

points sont marqués à proximité des coins arrière de la cour en tant que cibles pour les serveurs . Quatre joueurs s'affrontent les uns contre les autres , avec chacun essayant d'être le premier à amasser cinq points. Chaque joueur a une place assignée sur le terrain qu'elle sert à , et quatre autre prise sert . Un joueur marque un point chaque fois qu'elle sert trois balles consécutives dans sa zone cible assignée.
Retour d'angle Perceuse

Cet exercice de lavage est conçu pour fonctionner sur la compétence de de frapper la balle de la dernière rangée dans le coin loin de l'autre côté du filet . Les équipes sont mises en place dans l'ensemble de six lecteur standard , mais toutes les balles frappées sur le net doivent provenir de l'un des trois joueurs de la ligne arrière . Quand une balle est frappée avec succès dans une boîte marquée dans le coin arrière , que l'équipe marque un point , mais elle ne peut garder son point si elle peut reproduire l'exploit sur ​​un deuxième point consécutif de l'entraîneur - initié . Si elle ne peut pas , du point initial est emporté .