Volley-ball Scrimmage Perceuses

Obtenez l'équipe prête pour la concurrence avec des exercices de volley-ball de mêlée et techniques agilité de conditionnement . Améliorer les compétences acquises pendant la formation et la pratique des exercices préparatoires . Exercices en mêlée donnent l'entraîneur l'occasion d'évaluer l'état de préparation de l'équipe en situation de match - comme . Gardez l'équipe non seulement le déplacement , mais la réaction au mouvement de la balle d'une manière communicative à travers le scénario de mêlée . N'ayez pas peur d'arrêter le forage de démontrer pourquoi erreurs se sont produites . Gopher boule Fast Break

Gopher boule Fast Break est un exercice de volley-ball rapide qui maintient les joueurs se déplacent avec un accent sur la communication . Diviser l'équipe en un nombre pair de joueurs et de les positionner sur chaque côté de la cour . Assurez-vous d'avoir au moins un setter et Spiker dans chaque groupe . Les joueurs tournent autour de la cour après chaque lecture. Un joueur de chaque côté prend des tours de service. Appel à une rotation pour les deux groupes de joueurs après joueurs servent un ballon , peu importe qui gagne la volée . Les joueurs doivent poser sur le sol de la salle de gym en face du net , les bras et les jambes tendus dans une position de type "Superman" jusqu'à ce qu'ils entendent le ballon est servi . Une fois que le ballon est servi , les deux joueurs sautent et envoyer la balle sur le net après la réalisation de trois coups . Le groupe qui remporte le volley reposer pendant le jeu suivant . L'équipe perdante doit mélanger un tour autour du plancher du gymnase fois .
Autour du monde

Le tour du monde de volley-ball mêlée forage combine jeu de jambes et boule - manipulation compétences . Les joueurs de position des deux côtés de la chaussée g . Dès qu'un joueur frappe la balle , elle doit fonctionner sous le filet et changer de place avec son homologue de position de l'autre côté du filet . Les joueurs gagnent rapidement une meilleure compréhension de la couverture de l'autre et de communiquer dans des situations de jeu sans ballon .

Reine de la Cour

Reine de la Cour fosses deux joueurs contre un tribunal plein . Placez six joueurs sur un côté de la cour . Mettez un compositeur et un frappeur de l'autre côté de la cour . Le groupe de deux se relaient au service de la balle et le retour du volley seulement après avoir trois coups sûrs . Le groupe de six ne sert pas , mais volées et revient avec trois coups sûrs . Tourner ensemble de l'équipe jusqu'à ce que chaque joueur a reçu la possibilité de jouer sur le côté du groupe de deux personnes de la cour et servi . Le groupe de deux personnes gagne une meilleure compréhension des techniques et de la communication par le tribunal couverture . Le côté de six personnes de la cour apprend de meilleures compétences de positionnement de la balle lors du retour une volée .