Junior High Volleyball Drills

Autour du même temps de basket-ball a été développé , une forme précoce de volley-ball a été développé en 1895 à Holyoke , Massachusetts . Au cours des prochaines décennies, le jeu a été défini et plus tard est devenu un sport international joué aux Championnats du Monde et les Jeux Olympiques . Il ya beaucoup de compétences nécessaires pour le jeu, qui peut être affinée à l'aide des exercices au premier cycle du secondaire . Réglage lignes

Pour améliorer au réglage de la balle , le joueur doit répéter le mouvement , encore et encore . Demandez à vos joueurs obtenir en deux lignes droites face de l'autre . Le premier joueur à une ligne fixe pour le premier joueur de l'autre ligne . Après le réglage, ce joueur va à l'arrière de sa ligne . Les prochains jeux de joueur , puis fait de même . Le même jeu peut être réalisé avec deux paires de fixer la balle en arrière à une autre . Pour ajouter un défi , avoir les deux lignes prévues sur les côtés séparés de la cour , obligeant les joueurs à mettre la balle sur le net .
Mur sert de

C'est un jeu divertissant qui pratique la précision de votre équipe peut servir . Commencez par un joueur sur un côté de la cour et un autre joueur de l'autre côté . Le premier joueur sert à l'autre joueur et l'autre joueur sert arrière. Ajoutez deux autres joueurs à la cour , un de chaque côté . Ils servent tous deux la balle en même temps , en essayant de servir à leur partenaire . Continuez à ajouter plusieurs paires de joueurs jusqu'à ce que vous avez presque tout le monde sert à la fois . C'est un jeu amusant à jouer lorsque l'équipe est floue que par la fin, il va conduire dans le chaos éventuelle de plusieurs balles provenant à la fois .

Volleyball Tennis roi

Ce jeu nécessite un joueur de chaque côté de la cour . Les joueurs pourront jouer au volley-ball comme si c'est le tennis , avec une seule chance d'obtenir la balle de l'autre côté de la cour . Placez des cônes de faire la cour à environ 10 pieds par 10 pieds (ou 20 pieds par 7 pieds de plus avant et arrière mouvement ) de sorte que les rassemblements sont plus longs et que pas de gagnants sont faciles . Les joueurs auront personne pour les aider afin qu'ils se déplacent beaucoup , qui pourront parfaire leur jeu de jambes et leurs techniques de frappe . Quand un joueur perd un point , il est remplacé par un nouveau joueur .
Pepper

Ce simple exercice peut être l'un des plus important dans le volley-ball . Il n'est pas très excitant , il peut devenir répétitif, mais il peut rendre votre équipe plus forte . Divisez votre équipe en paires de deux et donner à chaque paire une balle . Les joueurs doivent passer la balle à l'autre en utilisant une bosse ou un ensemble encore et encore . Pour faire plus d'un jeu hors de lui , vous pouvez voir quelle paire obtient le plus de hits dans une rangée sans le ballon de toucher le sol . Vous pouvez encore la modifier en faisant le jeu aller afin de bosse , set et pic . Gardez à l'esprit que la pointe ne doit pas être une tentative de vaincre un coéquipier mais de placer la pointe de lumière quelque part le coéquipier peut l'obtenir.