Comment placer un Volleyball Bump précision

Quand on pense vollyeball , le dicton, " . . Bump Set Spike! " vient souvent à l'esprit . Toutefois , cela ne pourrait jamais se produire si le volley-ball n'était pas en mesure d'être heurté avec précision à la setter de démarrer les choses . Therfore , une des clés les plus importantes pour devenir un bon joueur de volley-ball est de savoir comment bosse avec précision le volley-ball . Instructions
Forme et Fondation
1

Stand avec vos pieds largeur des épaules ou légèrement plus large . Vos genoux doivent être pliés presque en position assise . Un des facteurs les plus critiques de placer le volley-ball est d'avoir une forte base solide .
2

Tendez le bras droit devant vous et les maintenir ensemble . Vos avant-bras doivent faire une surface assez plane. Cela peut être fait en plaçant les mains ensemble . Il existe une variété de façons dont vous pouvez faire cela. Une façon est de placer une main à plat sur ​​le dessus de l'autre , avec le pouce de la main inférieure en tenant l'autre main et le pouce de la main supérieure tenant le premier pouce . Ou , vous pouvez serrer une main dans l'autre avec les pouces alignés les uns à côté des autres. Il est important de ne pas accrocher vos doigts ensemble , cependant . Si cela est fait de cette façon , la balle non seulement ne serait pas très bien contrôlé , mais vous pourriez blesser vos doigts .
3

Gardez votre dos droit et pliez légèrement vers l'avant . Il est important de garder une bonne posture afin de remonter carrément le volley-ball .
Contrôle
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Apprenez à garder un oeil sur le volley-ball alors qu'il est en jeu . Le facteur le plus important dans le contrôle et placer le volley-ball est à regarder le volley-ball tout le chemin à votre bras .
5

Laissez le volley-ball déroulant sur ​​vos avant-bras quand il s'agit de vous. Dans votre position légèrement penché en avant , avec la surface plane et solide de vos avant-bras , la balle doit propulser simple. Il est important de ne pas balancer vos bras à ce point , mais a simplement laissé le rebond de balle de vos bras .
6

hausser les épaules que la balle rebondit sur vos bras . Cela permet de garder le mouvement de la balle va .
Placement précis
7

Tenez-vous repositionnement que la balle se déplace de joueur en joueur. Il est important de garder votre corps positionné carrément en face de la balle. Soyez prêt pour cela à tout moment , même si vous ne pensez pas que la balle vient à votre rencontre .
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Gardez vos pieds ont fait droit à la balle quand elle est en jeu aussi bien , et être prêt à tout moment de se déplacer quand la balle va dans une autre direction . Comme la balle vient à vous , repositionner vos pieds et les diriger dans la direction que vous souhaitez la balle entrant aller . Jeu de jambes rapide est un facteur clé pour obtenir la balle d'aller où vous voulez qu'il aille .
9

Pointez vos bras et votre corps tout entier dans la direction où vous voulez aller la balle que la balle vient de vous , et n'oubliez pas de hausser les épaules quand il quitte votre corps .
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Continuez à pratiquer ces étapes et vous trouverez bientôt vos bosses de volley-ball avec constance et précision effectuées .