Avancée Exercices de soccer Formation

avancée des sessions de formation de football se concentrent généralement sur ​​la condition physique et la tactique , ou la simulation de scénarios de jeux en . La plupart des joueurs de niveau avancé ont développé les compétences techniques pertinentes , de sorte qu'ils n'ont pas besoin de passer du temps à apprendre des compétences spécifiques . Les entraîneurs utilisent une combinaison d'exercices qui développent remise en forme , l'endurance et sens tactique . Crossbar Challenge

Le défi de la barre transversale est un exercice amusant à utiliser comme un échauffement . Avec les joueurs alignés sur la moitié , ils se relaient pour tirer, visant à frapper la barre transversale . Une fois que chaque joueur a pris un coup , ils jogging pour récupérer le ballon et sprint vers la position de départ .
Un contre un

L' un sur un forage est un moyen efficace pour les deux joueurs à développer les compétences spécifiques de leur position privilégiée . Pair le attaquer les joueurs et les joueurs en défense et de les simuler dans des scénarios de jeux . Le but de l'attaquant est de prendre la balle au-delà du territoire du défenseur , qui figure avec des marqueurs. Le défenseur a simplement pour empêcher ce phénomène en s'attaquant à son adversaire ou de prendre le ballon .

Attaque contre la défense

utilisant la moitié de la hauteur , quatre joueurs offensifs prennent quatre défenseurs et le gardien . Les attaquants vont commencer avec le ballon sur la ligne médiane et vont essayer de marquer par le gardien . Les défenseurs ont simplement à diffuser toute attaque soit en mettant le ballon hors du jeu , en prenant possession , ou mettre la balle en toute sécurité pour le gardien de but .
Passant Drill

passant a deux fonctions dans un match de football . La première fonction est de faciliter la conservation du ballon et la deuxième est de pénétrer la défense de l' opposition . Dans cet exercice , mettre en place deux équipes de trois à l'intérieur d'une grille de trois cases . À partir de la gauche , les attaquants doivent passer la balle entre eux tout en déplaçant le jeu sur la grille . L'équipe qui défend n'aborde pas , à la place il anticipe et coupe les passages. Cette perceuse encourage les joueurs à déguiser leurs passes et à se déplacer dans la formation .
Goalkeeping réaction Drill

Parce que les gardiens de but ont un ensemble différent de compétences et de responsabilités à leurs coéquipiers , leur encadrement se déroule normalement séparément de l'équipe . L'un des exercices les plus populaires est le forage de réaction . Cet exercice nécessite le gardien à genoux , le dos à l'entraîneur . L'entraîneur se tient sur le ballon prêt à tirer et donne le gardien d'un compte à rebours. Une fois le compteur atteint zéro, le gardien de but doit être sur ses pieds et dans le bon sens avant la prise de vue . Cet exercice nie le gardien tout moment d'anticiper la direction du tir et développe sa capacité à réagir rapidement .