Défense de football Formation

Les défenseurs d'une équipe de football sont positionnés près de l'objectif de leur équipe , dans le tiers arrière du côté de leur équipe . Il peut y avoir deux , trois ou quatre défenseurs , selon choisi la disposition de la position de l'entraîneur . La distribution la plus commune est de quatre défenseurs - une balayeuse , un bouchon , un défenseur droit et un défenseur gauche . Mise champ

Il ya 11 joueurs par équipe sur le terrain durant un match de football . Alors que le gardien est toujours dans l'objectif , les entraîneurs jouent souvent avec leur gamme sur le terrain , le choix de mises en page de quatre , deux, quatre ( quatre délinquants , deux milieux de terrain et quatre défenseurs ) ou trois , trois, quatre ( trois délinquants , trois milieux de terrain et quatre défenseurs ) . La gamme de l'entraîneur dépend souvent sur ​​les points forts des joueurs , et sur ​​les points forts de l'équipe adverse .

Positions

La balayeuse joue le plus en arrière , et est le dernière ligne de défense avant le gardien . La balayeuse est responsable de voler la balle du attaquer avant , bloquant le tir , et stratégiquement de se placer dans les voies de dépassement . Les défenseurs des droits et gauche sont également responsable de la surveillance et de gardiennage des voies de dépassement , et pour la prévention de balle - croix dangereuses qui peuvent mettre en place pour attaquer les grévistes tirs au but. Le bouchon joue le plus en avant , juste derrière le milieu de terrain , et est souvent un leader sur le terrain. Le bouchon et la balayeuse deux offrent une vue centrale de la formation de l'équipe adverse , et peuvent souvent être entendu crier directions à ses coéquipiers , selon le site Internet du Guide de formation de football .

Defender Conseils
Photos

Selon le site Foot Infos formation , des conseils pour bien défendre les suivants: maintenir l'adversaire en face de vous ; debout le joueur et ne pas plonger dans ; plier les genoux , rester sur vos orteils ; ayant patience et d'attendre une erreur de faire; écoute de ses coéquipiers ; . et de jouer avec intensité
perceuses

Il existe de nombreux exercices de soccer qui mettent l'accent sur ​​la construction de bonnes compétences de défense . De nombreux exercices efficaces impliquent des situations de jeu simulées avec plusieurs attaquants que les défenseurs . Dans ces exercices défenseurs doivent travailler ensemble pour couper les voies de dépassement , car ils sont plus nombreux . Au cours de ces exercices , les entraîneurs doivent critiquer la façon dont les joueurs se déplacent , si oui ou non ils restent sur ​​leurs gardes , s'ils sont patients , et s'ils communiquent bien . Pratiquer les compétences générales balle de manutention aidera les joueurs à chaque position . Jonglerie de pratique avec un cercle de ses coéquipiers aidera à renforcer la communication alors qu'il construit balle compétence . Exercices rubrique sont également utiles , comme de nombreux défenseurs sont confrontés avec filtre passe haut vol . Guide de formation de football propose la création d' un filet de volley-ball avec des joueurs de chaque côté une tête à l'autre sur le net . Cet exercice enseigne timing et la précision .
Conditionné

conditionnement est un élément essentiel de toutes les positions sur le terrain de soccer . Jeu de jambes rapide et l'endurance sont essentielles pour les défenseurs qui sont appelés à changer rapidement de position , sprint périodiquement , et chasser les délinquants qui se glissent devant eux . Exercices chronométrés impliquant dribble par cônes peuvent aider avec la vitesse. L'activation de cette dribble forage dans une course de relais avec de petites équipes peut aider au conditionnement ainsi . Chaque pratique du football devrait impliquer le sprint et la course , selon le site internet de soccer élite conditionné .