Comment à l'entraîneur -tête défensif dans Football

Beaucoup de football , en particulier aux États-Unis , est joué dans un style très direct. Cela implique généralement un grand nombre de croisements et de longs ballons vers le centre de la défense qui doivent être traitées par les défenseurs . L'acte de position défensive peut parfois faire la différence entre le maintien d'une feuille blanche et encaisser un coup ou un but. Choses que vous devez
Cônes
Dossards
Balls
Montrer Instructions
1 Ayez les joueurs dans les paires avec un joueur de chaque paire étant un serveur . Têtes défensives devraient être haute , large et longue , de sorte que les paires sont éloignés d'environ 20 mètres de distance . Ont les serveurs servir aux défenseurs , qui va tenter de diriger la balle aussi haut et aussi longtemps qu'ils le peuvent .
2

Assurez-vous que la bonne technique est utilisée . Corriger technique de position consiste à contacter le ballon dans la moitié inférieure , à l'aide du centre du front , les yeux ouverts et la bouche fermée . L'énergie est produite par cambrant les hanches vers l'arrière avant le contact et l'alimentation à travers la balle .
3

Faites une petite partie de tennis de la tête sur un court de tennis ou de tennis comme grille . Cela donnera répétitions suffisantes de la technique pour les joueurs. Avoir chaque redémarrage ou servir de tête . Marquer des points pour la rubrique le ballon juste derrière l'autre ligne équipes de fin . Concentrez-vous sur la bonne technique et la forme du corps pour la production d'électricité .
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jouer un petit jeu face sur un terrain qui est plus large que long . Placez une condition sur le jeu que les objectifs ne peuvent être marqués de croix . Cette obtiendrez beaucoup de répétitions de boules à venir dans toute la zone pour les joueurs défensifs de réagir à . Idéalement , la grille ou sur le terrain utilisé sera de 40 mètres de long au maximum . Si il ya des problèmes pour faire des croix , puis placez canaux sur les ailes avec des joueurs neutres faisant croix gratuits .
5

Jouer à un jeu sur un long champ . Éliminer les coins et les coups de pied de but. Au lieu de cela , de fin d'étude ou but redémarrage peut être fait en ayant le gardien punt le ballon aux défenseurs de l'autre équipe , et permettant le défenseur de la tête libre avant que le jeu devienne vivant . Il est important d'assurer le suivi correct technique de position, ainsi que l'idée de mettre la balle haute , large et long . Le terrain devrait idéalement être pas plus de 70 mètres de longueur .