Comment jouer un dos plat Quatre Défense dans Football

Beaucoup de gens sont familiers avec la défense de diamants, car elle est souvent préféré dans les équipes de jeunes de football , mais une fois que vous entrez dans l'école secondaire , collégial et professionnel , les équipes vont commencer à jouer un plat retour four.In un dos plat , les quatre joueurs sont responsables de garder l'infraction sur le milieu . Voici quelques façons de jouer un jeu défensif efficace avec quatre plate - retour . Instructions
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Sweeper : L'un de vos défenseurs centraux agira comme la balayeuse . Il sera la dernière ligne de défense et aura parfois de retomber un ou deux mètres derrière les autres arrières , cependant , il va généralement prendre cette position lorsque l'équipe est en attaque ou quand le ballon est sorti de la troisième attaque , puis retomber en ligne le plus les adversaires se rendre à votre objectif
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Chaîne de l'infraction : . l'expression « dos plat quatre » est trompeuse, car l'une des règles cardinales d'un dos plat quatre est " jamais à plat. " Ne jamais se tenir dans une ligne droite à travers le terrain. La défense devrait être aligné en diagonale . De cette façon, l'infraction est obligé d'aller là où il ya plus d'espace . Faire cela va permettre à la défense de savoir à l'avance , de quel côté l'infraction veut aller . De cette façon , les médiums défensives peuvent réagir en conséquence
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Step up : . Lorsque le ballon est dégagé, la défense a besoin de sortir rapidement . Tout le monde devrait être en place sur le terrain et en avant de la balayeuse . . Forcer l'infraction remonter le terrain permettra d'éviter de longs runs et permettra également d'éviter toute possibilité de l'infraction adverse s'ils démarrent vers le bas sur le terrain rapidement après qu'il a effacé
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zone de marquage : Il ya plusieurs façons à jouer l'homme - à - homme dans un dos plat quatre , mais la forme la plus pure permettra à la défense de jouer zone . Il est important pour le dos de rester en position , de sorte que vous ne peut pas suivre un joueur offensif dans le domaine . Vous devez passer votre marque à un autre défenseur afin de vous assurer que vous ne soyez pas pris de position.