Comment faire pour exécuter Exercices de soccer

Il existe plusieurs types d'exercices un entraîneur peut fonctionner dans la pratique du football . Il ya beaucoup de différentes compétences de chaque joueur de football doit maîtriser , y compris dribbler, passer , tirer , jeter ins et coups de pied de coin . La meilleure façon de garder ces compétences pointues est un régime régulier de pratique et la répétition . Choses que vous devez
champ et ballons de soccer
Cônes
Whistle
Afficher Instructions
Run exercices de passes
1

Exécuter une base passer forage . Mettre en place des cônes en deux lignes parallèles de 10 à 20 mètres de distance . Ont deux joueurs courir aux côtés de ces lignes de cônes en passant le ballon à l'autre entre chaque série de cônes . Ont tous les joueurs faire ce plusieurs fois .
2

Exécuter un forage de passe de mur. Avez un joueur se en place d'un côté . Ensuite , demandez à chaque autre joueur à tour de rôle en passant un ballon au joueur fixe . Chaque fois , le joueur fixe passera la balle aux autres joueurs , mais plus bas sur le terrain. Tournez cet exercice si chaque joueur a un tour être dans le rôle fixe .
3

Exécutez une touche forage . Demandez à chaque joueur jette le ballon dans de la ligne de touche à chacun des autres joueurs. Demandez aux joueurs de réception piège la balle correctement et de le transmettre au joueur qui a jeté Répéter po jusqu'à ce que tous les joueurs complètent le rôle de projection .

Run Dribbles Perceuses
4 < p> Organiser une course de relais entre deux groupes de joueurs . Mettre en place des cônes à une extrémité du champ , alors qu'un joueur de chaque équipe dribbler un ballon de football aussi vite que possible pour les cônes et le dos. Quand un joueur revient au groupe , le joueur suivant commence .
5

Mettre en place au moins 10 cônes en ligne de 5 à 10 pieds de distance. Avez chaque joueur à tour de rôle dribble un ballon dans et hors de ces cônes comme s'il s'agissait d' un slalom de ski . Cet exercice peut être répété à quelques reprises .
Run Exercices de tir de la
6

Mettez le gardien de but dans le but. Ensuite, chaque joueur ont à tour de rôle de prendre un coup au but . Après que chaque joueur a une tour , tourner où les joueurs prennent le tir . Demandez à chaque joueur pousse au moins un tir de l'intérieur de la surface de réparation et un tir de l'extérieur.
7

Exécutez une perceuse coin coup de pied . Chacun des membres de votre équipe doivent prendre un virage faisant un coup de pied de coin . Pendant ce temps , le reste de vos joueurs peut remplir que les joueurs offensifs et défensifs .