Comment accrocher un sac lourd D'un Pull Up Bar

Si vous êtes pressé pour l'espace, mais encore envie de faire une séance d'entraînement à l'aide d'un sac de boxe , vous pouvez monter , une solution peu encombrante rapide . Si vous avez déjà un bar pull-up , ce guide va transformer votre barre de pull-up dans un dispositif multi- exercice . Un sac de boxe est bon pour le cardio , améliorer la coordination œil-main et le temps de réaction . Vous n'avez pas besoin d'être un boxeur ou avoir une grande pièce à obtenir les avantages d'un poinçonnage bag.Things Vous devez
mousqueton Clips ( ou des clips d'escalade ) Photos sur toile voiture bretelles ( sangles d'arrimage avec des boucles )
Afficher Instructions
Le 1

Cocher pour assurer la barre de pull-up est bien en place . Suspendez-vous à la barre par les mains pendant quelques secondes afin de tester la stabilité de bar .
2

Joindre un mousqueton à chacun de la pendaison de métal boucles sur le dessus du sac de boxe .
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Faire une boucle de la sangle d'une voiture et fixer la boucle autour de la barre de pull-up , alimentant l'extrémité libre de la sangle à travers l'un des mousquetons . Serrer la sangle boucle pour fixer la sangle . Répétez ces étapes avec l'autre sangle et un clip .
4

Ajuster la sangle boucles que nécessaire pour amener le sac de boxe supérieur ou inférieur.
5

Réajuster le sac de boxe après séances d'entraînement au besoin en soulevant doucement le sac et en faisant glisser les bretelles sur la barre à gauche ou à droite pour repositionner .