Quel est l'objectif principal d'un instructeur d'aérobic de l'eau

? Instructeurs d'aérobic de l'eau sont tout en enseignant les habiletés de mouvement de valeur qui peuvent améliorer la force , la flexibilité et la capacité aérobie dans une position unique pour guider les classes à travers une séance d'entraînement amusant . Avec une connaissance de physiologie de l'exercice et de l'anatomie , les instructeurs d'aérobic de l'eau doivent comprendre et appliquer les principes spécifiques de l'eau , y compris la flottabilité , résistance , glisser , la spécificité de mouvement , la pression hydrostatique , la viscosité et la chaleur spécifique . Cependant , l'objectif principal de l'instructeur est de fournir une expérience d'entraînement sécuritaire, efficace et positive pour chaque participant . Quelle est Aquagym

eau est vraiment un environnement d'exercice qui englobe tout . Flottabilité prend la souche de la gravité de votre corps , ce qui vous permet de flotter et se déplacer de manière pas possible sur terre . L'eau offre une résistance multidimensionnelle , afin que vous puissiez travailler tous vos muscles et améliorer la circulation , et il stimule le système nerveux comme il coule passé votre peau . Des cours d'aérobic de l'eau fournissent un entraînement complet du corps avec les conseils d'un professionnel qualifié . Beaucoup d'instructeurs suivent un format standard de classe qui comprend un échauffement , au moins 30 minutes d'exercice aérobie , et 10 à 15 minutes de l'entraînement en force , suivi par un refroidissement qui comprend des exercices d'amplitude de mouvement.

Photos moniteur en sécurité aquatique Certification

Chaque instructeur d'aérobic de l' eau doit être formé à la sécurité de l'eau et a appris à enseigner correctement et efficacement classes d'eau . Beaucoup d'instructeurs de terre à faire la transition à l'enseignement des cours d'eau à un moment donné dans leur carrière . Malheureusement, ils supposent souvent que les mouvements qu'ils enseignent sur ​​terre sont transférables à des classes d'eau . Ceci n'est pas vrai . Il ya quelques propriétés physiques importantes d'eau qui doivent être appliquées à chaque mouvement . Sinon, les participants ne pourront pas atteindre avantages et peuvent se blesser . En outre , l'exercice de l'eau comporte des risques spécifiques . De nombreux organismes de certification , y compris l'Association aquatique exercice , l'Association de remise en forme de l'eau des États-Unis , les professionnels américain Fitness and Associates , et le YMCA offre des certifications pour les instructeurs d'aérobic de l'eau .

Classe Buts Photos

instructeurs d'aérobic de l'eau devraient fixer des objectifs universels à long terme pour leurs classes et avoir une description de ligne de conduite claire . Qu'est-ce que les étudiants peuvent s'attendre à accomplir en prenant la classe ? Il est de la responsabilité de l'instructeur pour s'assurer qu'elle est satisfaisant les désirs et les besoins des participants , qui peuvent varier de jour en jour en fonction de qui est de la fréquentation . Typiquement , une à trois objectifs universels par classe sont suffisantes. Plus que cela, et la classe sera moins efficace . La plupart des instructeurs se concentreront sur deux ou trois des objectifs universels suivants : accroître la capacité aérobie , augmenter la force musculaire , améliorer l'endurance musculaire , améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements ou augmenter la force fonctionnelle . Certains instructeurs d'aérobic seront créer des classes spécialisées qui servent des objectifs plus spécifiques, tels que l'amélioration de la performance sportive , la gestion de la douleur , la réhabilitation des blessures , la gestion des maladies chroniques ou la gestion du stress .
Des cours d'aquagym

Alors que les instructeurs d'aérobic peuvent effectuer les exercices avec leurs élèves , l'enseignement de la limite d'eau instructeur efficacité. Participants de classe seront en mesure de suivre et entendre l'instructeur mieux si elle enseigne de la terrasse de la piscine , à l'aide d'un microphone . Aérobic de l'eau peu profonde se fait avec les participants debout poitrine profonde dans l'eau , de sorte qu'ils sont capables de pousser sur le fond de la piscine pendant les exercices. Les instructeurs peuvent imiter les mouvements en position debout et en mouvement sur ​​le pont . Dans l'aérobic en eau profonde , les participants flottent dans l'eau avec l'aide d'un dispositif de flottabilité . Pour ce type de classe , l'enseignant peut utiliser des mouvements exagérés et s'asseoir ou de s'allonger sur un banc de démontrer mouvements spécifiques flottants . Parce que une classe implique un grand nombre de personnes , l'instructeur doit être en mesure de modifier chaque exercice , elle enseigne à une variété de besoins et niveaux de forme physique .