Inconvénients de Aérobic aquatique

Aquagym consistent en des exercices d'aérobie qui ont lieu dans une piscine. Les participants s'immergent dans l'eau à hauteur de poitrine et , sous la supervision d' un instructeur , d'effectuer des exercices tels que le saut , des ascenseurs de genou et de monter et descendre de la piscine. Aquagym sont considérés comme une forme d'exercice à faible impact que les gens de tous les groupes d'âge peuvent participer et bénéficier de mais il ya aussi quelques inconvénients à ce qui devrait être pris en considération . L'accès à une piscine de
accès à une piscine publique est nécessaire pour l'aquagym .

Idéalement aquagym ont lieu dans une piscine couverte afin que les participants peuvent encore profiter de leurs exercices lorsque les conditions météorologiques sont défavorables . L'accès à une piscine intérieure est important pour ceux qui s'intéressent à prendre des cours de aérobies de l'eau . Assurez-vous que les endroits dans votre région qui les offrent sont à une distance de conduite sûre et raisonnable ou qu'ils sont facilement accessibles par les transports publics .
Sécurité des piscines publiques
produits chimiques utilisés dans piscines publiques peuvent avoir un effet néfaste sur la peau .

Sauf si vous avez l'avantage de posséder votre propre piscine couverte alors un établissement public qui offre des cours de aérobies de l'eau est probablement votre meilleure option . Bien que les installations de piscines publiques sont généralement sans danger , il ya eu des cas de personnes qui viennent loin d'eux avec des irritations de la peau et des infections dues à des produits chimiques utilisés pour traiter l'eau . Si vous choisissez d'utiliser une piscine publique assurez-vous de prendre une douche et laver soigneusement après. Coût de

Coût Photos de l'aquagym peut varier . cours

d'aquagym sont pas offerts gratuitement et en places subventionnées comme le YMCA ou YWCA peuvent offrir des cours d' aérobic de l'eau à un taux raisonnable , pas tout le monde a accès à un centre de fitness financé par l'État et peuvent donc trouver le coût de l'eau aérobie classes disponibles prohibitif .
ne brûle pas autant de calories
exercices de port de poids brûlent plus de calories que l'aquagym . Les participants

dans aquagym jouissent d'une forme d'exercice qui est plus facile sur les articulations , mais qui fonctionne aussi leur cœur et les principaux groupes musculaires . Cependant aquagym , ne brûle pas de calories ainsi que des exercices de port de poids . Aquagym contribueront à votre condition physique générale au fil du temps , mais pas aussi rapidement et efficacement que des formes plus intenses de l'exercice .