Comment acheter sida exercice de Aquagym

Aquagym est une excellente façon d'améliorer votre santé cardiovasculaire et le tonus musculaire . La meilleure partie est ce ne sera pas tout mettre de pression sur vos articulations. Aides d'exercice font l'aquagym durs , vous donnent un meilleur entraînement et vous aideront à cibler les zones problématiques . Lisez la suite pour en savoir plus . Choses que vous devez
poignets Ceinture
pied
gants palmés de Haltères de Barbell
Kickboard
afficher Instructions
Le 1

Commencez avec une ceinture . Ce dispositif de flottaison s'inscrit autour de votre taille et vous permet d'exercer dans l'eau profonde . Jogging ou poids de l'utilisation que vous flottez à obtenir un bon entraînement .
2

Obtenez un ensemble de manchettes de pied . Fixez-les à vos chevilles et vous ajoutez la résistance à votre séance d'entraînement d'aérobic de l' eau .
3

Acheter une planche à pratiquer les coups de pied correctes . Donnez à votre corps un repos supérieure avec cet appareil et de travailler vos jambes , en se concentrant sur ​​les mouvements corrects .
4

Acheter des haltères et haltères . Ceux-ci sont formés comme les poids au gymnase , mais sont rembourrées où le poids serait . Ils vont vous garder à flot et ajouter une séance d'entraînement de résistance pour le haut du corps .
5

Pensez à acheter des gants palmés . Utilisez ces cours d'aquagym ou en nageant tours . Vous nagez juste normalement dans l'eau alors que la quantité de traction sur chaque course est augmentée .