Comment enseigner Aérobic de l'eau aux personnes âgées

Aquagym est la forme parfaite de l'exercice pour tous les âges ; mais il est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées . Aquagym permet un entraînement stimulant qui combine la coordination et le mouvement avec la formation de la force de résistance , mais sans effet stressant sur ​​les articulations . Si vous êtes un instructeur de conditionnement physique et voulez être en mesure d'offrir cette activité à vos étudiants adultes , puis prendre un moment pour apprendre à enseigner l'aquagym aux personnes âgées . Choses que vous devez
certification d'instruction d'aérobic de l'eau de certification spécialisés , si nécessaire
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apprendre à enseigner Aérobic de l'eau aux personnes âgées
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Gagnez votre certification d'instruction d'aérobic de base , si vous ne l'avez pas déjà fait. Cette certification vous permet d'enseigner l'aquagym au grand public et est la première étape nécessaire pour devenir qualifié pour enseigner l'aquagym aux personnes âgées .
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étudier la théorie et l'application pratique de mouvement , la kinésiologie , la dynamique de l'eau et les méthodes de formation pour obtenir votre certification pour enseigner l'aquagym aux personnes âgées . Notez que vous devez également être en cours dans la formation en RCR et de certification.
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Démontrer votre capacité à appliquer votre cœur la formation d'aérobic de l' eau à des groupes spécifiques de population , comme les personnes âgées . Vous serez appelé à illustrer votre compréhension des objectifs de sécurité , comment les conditions physiques ( telles que l'arthrite ) impact sur le corps et la façon d'appliquer « ancré aquatique» méthode pour enseigner les personnes âgées .
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Gardez votre aquagym routines pour les personnes âgées incidence animé et attachant, mais faible . Les personnes âgées bénéficient de séances d'entraînement de résistance qui comprennent la marche et la danse , par exemple , plutôt que de mouvements « gonflables ». En fait , des études ont montré que la formation de la force par l'aquagym peut considérablement améliorer le tonus musculaire , la santé cardiaque et les niveaux de cholestérol dans le sang encore plus faibles chez les personnes âgées .
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Encouragez vos élèves plus âgés à participer aux initiatives de remise en forme et recommandations d'aquagym pour les personnes âgées offerts par l'American Association of Retired Persons , AARP ou ( voir Ressources ci-dessous ) . Cette information est particulièrement utile pour les personnes âgées qui se livrent à l'aquagym sur leur propre .