Comment faire Bikram Yoga pour la santé

Les avantages pour la santé de Bikram Yoga sont nombreuses. La pratique quotidienne de 26 poses de Bikram dans une pièce chauffée à 100 degrés peut soulager la douleur à partir de presque n'importe quelle maladie et de protéger le corps contre les blessures et les maladies . Voilà comment cela fonctionne . Instructions
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Développer poumons à pleine capacité. La plupart des gens utilisent un petit pourcentage de leur capacité pulmonaire , ce qui contribue à un certain nombre de problèmes respiratoires , y compris l'emphysème et asthme . Bikram Yoga développe les poumons , augmentant la circulation et préparer le corps à l'effort physique .
2

Accroître la flexibilité de la colonne vertébrale . Une colonne vertébrale flexible est moins susceptibles de recevoir une blessure douloureuse et débilitante . Plusieurs des poses de Bikram étirer et réaligner la colonne vertébrale pour une santé optimale . Beaucoup croient que la pratique du yoga Bikram peut effectivement aider à guérir une maladie de la moelle et des blessures , réduire les maux de dos .
3

Améliorer le fonctionnement des organes abdominaux . Organes tels que les petits et gros intestins sont dits pour recevoir un meilleur fonctionnement de Bikram Yoga , en particulier les poses qui plient le corps en deux à la taille ou nécessitent la tête pour toucher le genou . Il est affirmé que les problèmes digestifs peuvent être guéris avec la pratique continue .
4

renforcer les tendons et les muscles . Toutes les postures de yoga Bikram renforcer les tendons et les muscles de tout le corps . Les tendons et les muscles forts gardent les os à leur place , en particulier au niveau des articulations . Tendons forts peuvent aider à éviter les blessures aux articulations .
5

circuler du sang frais dans tout votre corps . Un couple de la pose Yoga Bikram créer un effet de garrot dans le corps, le transfert de la circulation d'un côté du corps , puis l'autre . Les forces de l'effet de garrot de sang frais à tous les organes du corps , améliorer la santé et le fonctionnement .