Comment tenir sur vos orteils

debout sur ​​vos orteils est utile pour atteindre les endroits élevés . La pratique régulière vous aide également à mieux apprendre l'équilibre et de concentrer votre énergie sur vos muscles du mollet , qui va développer et faire vos jambes plus fort et plus ronde . Il n'est pas difficile de se tenir sur vos orteils , si bien le faire est une question de pratique régulière . Instructions
1

Placez vos mains contre un mur pour plus de stabilité .
2

Déplacez le dos de vos pieds , tout en gardant vos orteils sur le sol.

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Gardez vos mains contre le mur jusqu'à ce que vous vous sentez stable .
4

Déplacez vos mains loin de la paroi lentement.

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