Comment utiliser une unité TENS pour construire le muscle

Une unité nerveuse électrique transcutanée du stimulateur , ou TENS , est un dispositif semblable à un stimulateur musculaire électronique ( EMS ) . Les deux pièces d'équipement utilisent des charges électriques pour stimuler les nerfs et provoquer la contraction des muscles à la suite . TENS unités sont le plus souvent utilisés comme une forme de soulagement de la douleur par les physiothérapeutes traitant des conditions telles que l'arthrite , même si le traitement a également été montré pour être efficace dans l'amélioration de la force musculaire et stimuler la croissance . Choses que vous devez
TENS unité paquet
tampons de coton
alcool à friction
Voir Instructions
Le 1

Appliquez une petite quantité d'alcool à friction à un coton tampon et essuyer la zone à traiter . Séchez bien la région .
2

Appliquez une fine couche de gel sur la face inférieure de chaque électrode et appliquer les électrodes sur la peau directement au-dessus du muscle à traiter. Le gel est fourni avec votre pack TENS .
3

sécurisé les électrodes sur la peau avec du ruban adhésif .
4

accrocher les connecteurs à broches pour les électrodes et bouchon les autres extrémités des fils dans l'unité TENS .
5

tourner les boutons sur la face avant de l'appareil lentement aux niveaux désirés . Vous devriez sentir une légère sensation de picotement dans le muscle que vous traitez . Laissez les électrodes en place pendant 30 minutes.
6

Tournez les boutons en position d'arrêt . Débranchez les fils de l'appareil, puis de les électrodes . Retirez les électrodes de votre peau et lavez à l'eau savonneuse .