Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les shorts de compression sont nécessaires

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Les shorts de compression font fureur et pour cause aussi ! Si vous vous entraînez ou pratiquez un sport et que vous ne l'avez jamais essayé auparavant, vous devriez probablement. Ce short est environ 15 % plus petit que la taille normale que vous portez.

Ils sont bien ajustés autour des fessiers, ischio-jambiers et quadriceps. Ils sont généralement portés sous un short régulier et sont connus pour améliorer les performances athlétiques et minimiser le risque de fatigue musculaire. La source.

Certains des avantages des shorts de compression :

1. Compression: Eh bien celui-ci est évident! Besoin d'un soutien musculaire ? Ces shorts fabriqués à partir de matériaux comme le spandex vous offrent exactement cela sans restreindre vos mouvements.
2. Moins de risques de courbatures : As-tu entendu parler de douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) ? C'est la douleur et la raideur que vous ressentez après plusieurs heures d'une activité physique intense. Le port d'un short de compression aide à réduire considérablement cela et à favoriser une récupération plus rapide pour retourner sur le terrain.
3. Augmentation de la circulation sanguine : Les muscles de ton corps sont comme des soldats travailler en continu pour vous garder en mouvement. Ils ont besoin de nourriture en termes d'oxygène et de nutriments essentiels. Les shorts de compression sont connus pour augmenter la circulation sanguine vers les muscles, ce qui permet justement cela.

   La source.

4. Prévient les tensions musculaires : Ce short aider à contrôler les ischio-jambiers pendant le sprint à la fin de la phase d'oscillation. Cela aide à prévenir les tensions musculaires.
5. Frottements réduits : Activités sportives intenses comme le sprint, le vélo ou le saut entraînent souvent des irritations. Le port d'un short de compression sous le short normal réduit considérablement les irritations.
6. Amélioration de l'effort perçu : Un effort perçu plus faible est bénéfique pour les entraînements et les sports de haute intensité. Si c'est plus facile, cela devient supportable et peut être enduré longtemps. D'où, l'utilisation de shorts de compression améliore la perception de l'effort résultant en de meilleures performances.
7. Confort: De nombreux athlètes trouvent très confortable de porter des shorts de compression sous leurs shorts habituels car ils ne montent pas. en sprintant, sauter ou même s'étirer .

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8. Régule la température corporelle : Les shorts de compression absorbent l'humidité et gardent votre corps au sec pendant l'entraînement. Après une séance d'entraînement, ce short aide à disperser l'humidité et cela refroidit votre corps. Ceci est bénéfique car il améliore les performances et maintient votre corps à l'aise.

Les shorts de compression ont divers avantages, mais il n'y a pas assez de recherches pour le prouver. De nombreux athlètes les portent et prétendent qu'ils contribuent à améliorer leurs performances sportives.

À la fin de la journée, c'est plus une question de choix personnel. Essaie-les, si cela vous aide à mieux performer, ça vaut toujours de l'argent!

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