Est-il acceptable de nager en étant blessé

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Tout ce que vous devez savoir sur la natation par rapport aux blessures.

La natation est l'un de ces sports à faible impact. Cela signifie que pendant la baignade, on met de très faibles quantités de pression et de force sur leurs os et leurs muscles. C'est un très gros avantage pour tous les nageurs. La source.

La natation n'est plus seulement un sport. La natation est utilisée pour aider les personnes qui ont des blessures aussi . Si vous êtes musclé, problèmes liés aux ligaments ou même aux tendons, la natation peut être très bénéfique.

On dit que même si vous avez un pied fracturé, votre médecin peut vous autoriser à nager.

Être blessé n'a jamais été facile, surtout si vous êtes une personne active et active qui aime faire du sport. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être actif. C'est ici que la natation peut vous aider.

La natation est l'une de ces activités qui est recommandée pendant que vous avez une blessure. Ceci est dû au fait, en plus d'être une activité à faible impact, il vous aide également à gagner en force et à développer vos muscles. La source.

Il augmente également votre force cardiovasculaire.

La natation vous aide également à accélérer la temps de récupération de votre blessure . On dit qu'il est sage d'être actif et lors de la récupération d'une blessure, comme si vous ne l'étiez pas, vos muscles peuvent commencer à se détériorer et vous pouvez développer une raideur dans vos articulations.

Les gens ont tendance à penser que s'ils sont blessés, se reposer est la solution. Alors que le repos est très essentiel, est donc un peu actif. En ne bougeant pas ou en ne faisant pas d'activités légères, non seulement la raideur de vos muscles et de vos articulations augmentera, mais vous pouvez également prolonger le temps de récupération de votre blessure.

La natation sous forme d'hydrothérapie est utilisée pour la récupération des blessures dans tous les âges et catégories de personnes.

Lors de déchirures musculaires ou ligamentaires , Il est recommandé aux athlètes de nager et de faire des exercices dans la piscine pour une récupération rapide. La natation est même utilisée pour améliorer les performances athlétiques.

Si vous êtes sportif et que vous êtes blessé, vous ne voudrez certainement pas vous allonger et vous asseoir en attendant que votre corps guérisse. Vous allez vouloir faire quelque chose pour vous assurer que votre force et votre endurance sont à la hauteur.

La natation est la clé. La natation est plus difficile que la course et vous aide à maintenir votre endurance.

Nager pendant une blessure est également recommandé car ce n'est pas une forme d'exercice avec mise en charge. C'est un excellent moyen de rester actif sans prendre de poids, pression, et charge sur son corps.

Dans les études qui ont été menées, il a été allégué que la natation peut même favoriser la régénération nerveuse. Cela peut accélérer le processus de guérison d'une personne qui a subi une blessure nerveuse, par exemple, une blessure liée à la sciatique.

Cette vidéo pourrait vous aider à vous apprendre quelques exercices réalisables en piscine pour la récupération de certaines blessures :

Conclusion:

Si vous êtes blessé, incapable de faire de l'exercice car cela met votre corps à rude épreuve, vous devriez sérieusement envisager de nager car cela pourrait être la réponse à la plupart de vos problèmes.

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