Comment savoir quel tapis roulant est fait pour vous :les 3 principales questions lors de l'achat d'équipements de fitness

Prêt à vous mettre en forme ? Super! Il n'y a rien de plus important que de prendre la décision de prendre votre santé en main. Mais après avoir fait ce choix, vous devez élaborer une stratégie et obtenir les outils dont vous avez besoin pour y arriver.

Aujourd'hui, il existe tellement d'équipements d'exercices à domicile différents qu'il est difficile de savoir lequel vous convient le mieux. Comment savoir quel équipement s'intégrera dans votre plan de match ? Comment un équipement de fitness particulier vous aidera-t-il à atteindre vos objectifs de fitness et à relever vos défis de santé ?

Ici, nous discuterons de trois éléments à garder à l'esprit lors du choix d'un tapis roulant, d'un vélo d'appartement ou d'un autre équipement de fitness pour vous aider à prendre la décision la plus judicieuse pour votre santé.

1. Connaissez vos objectifs

Tout le monde a des raisons différentes de se mettre en forme. Que voulez-vous vraiment accomplir avec votre programme d'exercices ? Répondre à cette question vous aidera à maintenir votre motivation et vous orientera dans la bonne direction lorsqu'il s'agit de choisir un équipement de fitness.

La santé est peut-être la principale raison de l'exercice. Les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que seulement 23% des adultes américains font suffisamment d'exercice. Les experts recommandent au moins 150 minutes par semaine d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercices vigoureux.

Les raisons de santé spécifiques pour investir dans l'équipement d'exercice incluent :

• Recherche de perte de poids
• Ressentir une énergie accrue
• Améliorer la mobilité
• Renforcement de la santé cardiovasculaire
• Réduire le stress

Quelles que soient vos raisons, commencez par vous fixer des objectifs mesurables, réalistes et stimulants. Voulez-vous enfiler une nouvelle robe pour un événement dans quelques mois ou souhaitez-vous réduire votre fréquence cardiaque au repos d'un certain nombre de battements par minute ? Plus vous êtes clair sur ce que vous voulez accomplir, plus il sera facile de décider du bon type d'équipement pour vous. Souvent, parler avec votre médecin ou même un entraîneur personnel vous aidera dans ce processus.

Méfiez-vous des produits comme ces gadgets « vus à la télévision » qui promettent une solution rapide :une bonne santé et une bonne forme physique sont des objectifs à long terme qui prendront à la fois du temps et des efforts à atteindre. Si un équipement d'exercice ne cible qu'un groupe musculaire ou vous propose de perdre beaucoup de poids sans trop d'effort, continuez à chercher.

2. Connaissez votre style

Si vous n'aimez pas, disons, un mouvement d'escalier, vous ne serez pas très inspiré pour faire de l'exercice sur une machine à pas. Vous voudrez choisir des machines qui prennent en charge les mouvements ou les exercices que vous aimez et que vous êtes à l'aise d'effectuer de manière cohérente. Tenez compte de votre style personnel en termes d'apparence et de convivialité avant d'investir dans de l'équipement.

Vous vous demandez comment savoir quel tapis de course est fait pour vous ? Voici quelques points à garder à l'esprit :

• Le tapis de course a-t-il les réglages de vitesse et d'inclinaison que vous souhaitez ?
• Voulez-vous un moniteur de fréquence cardiaque sur votre tapis de course ?
• Voulez-vous que votre tapis de course puisse diffuser des émissions ?
• Dans quelle mesure les fonctions de sécurité intégrées du tapis de course sont-elles complètes ?
• Le tapis de course est-il assez grand ou petit pour votre espace d'entraînement à domicile ?

Autre exemple, lorsqu'il s'agit de choisir un vélo d'appartement, voici quelques questions à vous poser :

• Combien de réglages de vitesse le vélo d'appartement possède-t-il ?
• La selle du vélo est-elle assez confortable ?
• Le vélo est-il de la bonne taille pour vous ?
• Le vélo est-il solide ou fragile ?
• Voulez-vous un moniteur sur votre vélo d'appartement pour voir votre fréquence cardiaque ou streamer ?

En général, lorsque vous choisissez un équipement de fitness, vous devriez toujours essayer d'essayer une machine avant de l'acheter pour avoir une idée de l'appareil. Vous devriez également acheter auprès d'entreprises réputées qui ont une longue histoire de clients satisfaits. Prenez le temps de poser des questions et d'en savoir plus sur les caractéristiques d'un équipement particulier.

Lors de l'achat d'équipements de fitness, vous rencontrerez une variété de défis ou de préoccupations qui pourraient inclure :

• Limites financières
• Blessures antérieures qui rendent certains mouvements douloureux
• Préoccupations articulaires pouvant être aggravées par des mouvements répétitifs spécifiques
• Problèmes de santé ou conditions qui limitent l'intensité de vos entraînements
• La quantité d'espace dans votre salle d'entraînement à domicile
• Votre routine d'entraînement ou ensemble d'exercices particuliers

Gardez ces défis à l'esprit lorsque vous sélectionnez un équipement de fitness pour vous assurer de prendre la meilleure décision possible pour votre santé et votre budget.

Plus important encore, n'oubliez pas que la forme physique est en soi un défi. Vous devrez vous efforcer chaque jour pour devenir en meilleure santé, et vous voudrez acheter un équipement qui vous gardera motivé, vous permettra d'effectuer les exercices dont vous avez besoin et vous poussera dans tous les sens.

Achetez de l'équipement adapté à votre plan

Vous avez le choix entre de nombreux équipements de fitness, notamment :

• Tapis de course
• Vélos d'exercice
• Les poids libres, tels que les haltères et les haltères
• Bancs d'exercice
• Rameurs
• Bandes de résistance
• Vêtements de fitness
• Et plus

Quel que soit l'équipement que vous choisissez d'acheter, assurez-vous qu'il fonctionnera pour vous aider à respecter votre programme d'exercices, à relever vos défis de santé et à atteindre vos objectifs ultimes de mise en forme.

Dépenser de l'argent pour une marche d'intensité modérée sur un tapis roulant pendant 30 minutes chaque jour est mieux que d'acheter un vélo d'appartement que vous utiliserez une fois toutes les deux semaines. Achetez du matériel qui fonctionnera pour vous et que vous prévoyez d'utiliser régulièrement.

Si votre budget est limité, recherchez un équipement qui offre des entraînements complets du corps. Par exemple, les rameurs peuvent aider à fournir un entraînement de base solide lorsque vous pompez vos jambes et vos bras en même temps, augmentant ainsi l'intensité et l'endurance. Les tapis roulants et les vélos d'appartement peuvent vous aider à travailler le haut de votre corps, car ils aident à stabiliser les mouvements du bas du corps, mais peuvent ne pas être le meilleur choix si vous recherchez un entraînement plus complet.

Enfin, rappelez-vous que même le meilleur équipement ne fera pas de miracles. En fin de compte, votre capacité à atteindre vos objectifs de santé dépend de vous et de votre capacité à vous engager dans un mode de vie plus sain. Cela dit, s'en tenir à un programme de remise en forme réaliste et traçable qui intègre le bon équipement d'exercice pour s'adapter à votre style de vie vous aidera certainement à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Si vous êtes prêt à franchir les prochaines étapes de votre parcours de remise en forme, contactez les experts de G&G Fitness Equipment dès aujourd'hui, utilisez la fonction de chat en bas à droite de cette fenêtre pour vous connecter en direct avec un expert G&G, ou arrêtez-vous dans un G&G Fitness Equipment salle d'exposition et laissez-nous vous montrer pourquoi nous sommes le meilleur détaillant d'équipements de fitness spécialisés dans le nord-est.

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