Voyez une différence en 60 jours :

Voyez une différence en 60 jours :

60 jours peuvent-ils faire une différence dans votre apparence ?

Vous pariez que c'est possible, mais cela peut aussi faire une différence encore plus grande sur la façon dont vous vous sentez - pas seulement sur la perte de poids, mais sur vous-même.

Il est important de vous dire que les résultats ne se produisent pas du jour au lendemain et que vous devrez peut-être faire quelques ajustements pour que votre nouveau programme de mise en forme fonctionne pour vous.

Commençons du bon pied !

Consultez votre médecin

Oui, vous devez consulter votre médecin de famille avant de commencer tout nouveau programme d'exercice. Il existe une variété de conditions qui obligent à porter une attention particulière au type d'activité physique que vous pratiquez.

Même si vous pensez être en bonne santé, il y a certains problèmes qui peuvent rester cachés jusqu'à ce que des analyses de sang physiques et complètes, comme les maladies rénales, cardiopathie, les deux types de diabète, hypertension artérielle, ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque.

Cela s'applique particulièrement si vous avez plus de 35 ans, si vous avez arrêté de fumer au cours des six derniers mois, et ne faites pas d'exercice régulièrement.

Afin de déterminer si vous devez consulter un médecin, il existe un questionnaire qui peut vous aider à déterminer votre besoin de consulter un médecin avant de commencer un programme d'exercice.