À propos de ces résolutions :Taekwondo pour adultes

À propos de ces résolutions :Taekwondo pour adultes

Vous avez peut-être remarqué que c'est la période de l'année où les vêtements sont un peu plus serrés, que vous êtes fatigué et stressé, et hé, regardez – mokas à la menthe ! C'est les vacances, droit? Vous en avez assez dans votre assiette entre le 1er octobre et le premier janvier, au propre comme au figuré. C'est bon, vous avez des résolutions du Nouvel An pour aplanir cela, droit?

Bien. Peut-être pas tellement.

Tu vois, la plupart des Américains prennent des résolutions. Le problème est que seulement 8 % déclarent avoir réussi à atteindre leur objectif, tandis que 49% ont des résultats irréguliers et incohérents. L'une des principales raisons à cela est que les gens se fixent des objectifs irréalistes, ne pas les rencontrer, être anxieux et déçu, puis commencez à rétrograder. D'ici le prochain Nouvel An, ils sont de retour à la case départ, ou complètement hors du tableau. Pour changer tes habitudes, il faut commencer petit, être cohérent, et intégrez ce changement à votre vie pour qu'il devienne votre comportement par défaut. Vous devez reconnecter votre cerveau.

Vous n'êtes pas trop vieux

Vous connaissez les bienfaits de l'exercice pour les personnes de tous âges, mais saviez-vous qu'il existe des avantages spécifiques pour les adultes de 40 à 60 ans ? C'est exact, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées peuvent tirer un grand nombre d'avantages de l'apprentissage du taekwondo. Une étude évaluée par des pairs dans la National Medicine Library propose une étude qui a suivi 24 participants en bonne santé âgés de 40 ans et plus pendant une année de formation en taekwondo adaptée à l'âge, et enregistré des améliorations du temps de réaction et du temps moteur, et une meilleure cognition. Encore mieux, le taekwondo peut aider à améliorer l'équilibre ainsi que la capacité de marcher - et en vieillissant, c'est un énorme avantage.

Les chutes ne sont pas une blague en vieillissant. Comme l'a déjà fait remarquer un snowboarder d'âge moyen, « Après 35 ans, le terme « obtenir l'air d'un hôpital » a un tout nouveau sens auquel vous n'aviez même jamais pensé. » Peu après 40 ans, les taux de décès dus à des chutes non intentionnelles commencent à augmenter rapidement, avec un sur cinq entraînant une fracture ou une blessure à la tête. Parmi les facteurs de risque de chute figurent la faiblesse du bas du corps et les difficultés de marche ou d'équilibre. Apprendre le taekwondo peut aider à éviter des blessures potentiellement mortelles pour vous plus tard dans la vie, ou améliorer vos chances en tant que personne âgée ou âgée.

Le cadeau qui continue à donner

Apprendre et grandir ne s'arrête pas avec l'obtention du diplôme ou une fois que vos enfants sont prêts à se lancer. Vous devriez pouvoir profiter des deux tout au long de votre vie, mais comme les exigences de l'âge adulte moderne vous font courir sur des rails, il peut être difficile de sortir d'une ornière et de faire quelque chose qui est bon pour vous mentalement et physiquement. Donc, prendre une résolution maintenant, et commencer à aller de l'avant pour le mettre en œuvre de manière réaliste et faisable. Appelez-nous ou venez nous voir, et laissez-nous vous aider à démarrer. Nous voulons que vous réussissiez autant que vous voulez réussir. Commencez à apprendre le taekwondo avec nous, avant que la résolution du Nouvel An ne revienne, et vous ne croirez pas où vous en êtes à cette époque l'année prochaine !