Quels sont les avantages du Front Déclenche Avec Haltères

? Haltères sont largement disponibles , relativement facile à utiliser et vous permettent d'effectuer une variété d'exercices . Mais si vous comprenez les avantages de chaque exercice , vous pourriez avoir de la difficulté à atteindre vos objectifs d'entraînement . Alors avant de vous intégrer dans un exercice - ou de supprimer une activité de - votre routine , être sûr que vous savez ce que cela offre de l'exercice. Avant haltère soulève des avantages pour une variété d'objectifs , de sorte que vous souhaitera peut-être lui donner un look plus proche . Muscle équilibrage

Vos bras se déplacer indépendamment l'un de l'autre lorsque vous effectuez haltère devant soulève , chaque bras de levage d'un poids individuel . Ce type d'exercice permet d'éliminer les déséquilibres musculaires , qui peuvent se produire si vous privilégiez les muscles d'un côté de votre corps sur l'autre. Lorsque vous essayez d'utiliser le côté non favorisée en concurrence , par exemple , vous pouvez surestimer sa force et souffrir d'une blessure . En forçant chaque bras pour faire la même quantité de travail , l'haltère devant relance peut vous aider à éviter ce malheureux résultat .
Épaule Force

haltères relances avant cibler vos deltoïdes , ou les muscles des épaules . Ces muscles sont responsables de plusieurs mouvements de l'épaule qui affectent vos armes, y compris flexion de l'épaule , ce qui vous permet d'effectuer mouvement vers le haut de la relance avant . En outre, vos deltoïdes aident à faire tourner vos bras à l' articulation de l'épaule et aider à l'enlèvement, ou le mouvement de vos bras loin du centre de votre corps .

Retour Muscles Photos

vos muscles du dos sont parmi les plus importantes de votre corps , et ils vous aident à maintenir une bonne posture . En outre , de nombreux muscles du dos sont impliqués dans les mouvements de votre bras . L'augmentation haltère avant contribue à renforcer les muscles du dos deux grandes : votre trapèzes et angulaire de l'omoplate . Ces muscles aident à soulever et abaisser les bras , renforçant ainsi entre eux peuvent bénéficier d'une variété d'activités sportives , de la crosse de basket-ball .

Muscles de la poitrine

L'augmentation haltère avant permet vous entraînez vos muscles de la poitrine sans vous mettre dans une position dangereuse . Des exercices tels que la presse banc exigent que vous soulevez des poids lourds de votre corps , ce qui peut être dangereux . Si vous n'avez pas un observateur disponibles , vous pouvez effectuer un exercice comme l'avant de soulever l'haltère à la place , comme cet ascenseur fonctionne votre grand pectoral - le plus grand muscle de votre poitrine - sans vous mettre dans une position dangereuse < br . > Photos