Comment porter un support sportif au gymnase

Que vous alliez au gymnase pour soulever des poids, pratiquer les arts martiaux mixtes ou jouer au basket, porter un support athlétique - également connu sous le nom de jockstrap - peut vous donner une couche de protection supplémentaire. Porté seul sous votre short de sport, ou par-dessus vos sous-vêtements, votre jockstrap soutiendra vos testicules pendant que vous profitez d'un entraînement vigoureux.

Choisissez un support athlétique qui s'adapte confortablement autour de votre taille. La ceinture doit être plus large que celle de vos sous-vêtements habituels.

Mettez le jockstrap comme s'il s'agissait d'un slip. Tenez le jock devant votre corps de manière à ce que la ceinture s'étire horizontalement devant vous. Tenez le côté de la poche devant vous.

Entrez dans le jockstrap une jambe à la fois. Mettez vos parties génitales dans la pochette.

Ajustez les sangles de jambe pour assurer le confort. Les deux sangles élastiques doivent reposer à plat contre ou sous vos fesses ; enlevez les torsions ou les attaches en les redressant ou en les démêlant.

Mets ton short de gym, spandex ou pantalon d'exercice sur le jock strap.

Des astuces

Les supporters sportifs proposent une pochette où vous pouvez insérer une coque de protection en plastique dur, appelé une tasse. Certains jockstraps disponibles dans le commerce sont livrés avec une tasse; d'autres exigent que vous achetiez une tasse séparément.