Les avantages de la méthode Pilates Formation

Pilates est une discipline qui permet d'améliorer la force , la souplesse et la concentration . Outre forçant tous les principaux groupes musculaires à travailler ensemble , il utilise également les systèmes respiratoires et circulatoires dans l'harmonie en maintenant même la respiration qui aide à la circulation sanguine dans tout le corps . Histoire

Joseph Pilates a développé le système de remise en forme après avoir souffert de maladies comme un enfant . Il a conçu pour renforcer à la fois le corps et l'esprit , le développement du corps à partir du centre avec de nombreux mouvements contrôlés du corps et de l'esprit par la concentration . Il a écrit deux livres sur la méthode Pilates.
Avantages

Pilates augmente la conscience du corps , ce qui comprend la coordination et la posture. Il renforce également le noyau , le groupement de muscle qui reçoit le plus d'attention dans la méthode Pilates . Il enseigne également la maîtrise du corps en ayant tous les principaux groupes musculaires à travailler ensemble.

Célèbre Cravates

Pilates est une forme de formation que de nombreuses célébrités ont pratiqué . Siri Dharma Galliano , un professeur de célébrité, a formé Madonna , Sting , Uma Thurman , Carrie Anne Moss et Cameron Diaz avec le Pilates .