Body Sculpting - Perte de poids

La première sculpture européenne est estimée à 35000 années vieux et a la forme de la forme féminine . Des œuvres célèbres comme le " Discobole " à " Vénus de Milo ", capturé sculpture la beauté artistique du corps humain . Aujourd'hui , nous pouvons réaliser avec nos propres corps ce Michelangelo atteint avec la "Statue de David» - un travail tonique et sain de l'art humain . Qu'est-ce que Body Sculpting

sculpture du corps n'est pas la construction du corps - . T'es pas essayer de gagner de la masse musculaire , vous êtes remodelage des muscles de votre corps idéal

sculpture du corps n'est pas la chirurgie esthétique - vous êtes de ne pas utiliser la liposuccion pour enlever la graisse du corps . Vous utilisez des techniques d'exercice pour tonifier les zones spécifiques du corps .

Sculpture du corps remodèle votre corps par l'alimentation et l'exercice combiné avec la force /la formation d'intervalle . Avec la sculpture du corps , il n'y a pas " Championnat du Monde " ou " couper et sucer . " Il ya juste vous et votre désir de sculpter le meilleur que vous possible .
Comment est-elle effectuée ?

Il ya quatre étapes pour atteindre le maximum de résultats de sculpter le corps .

Première est l'alimentation. Vous devez , un régime alimentaire bien équilibré et nutritif pour une santé optimale . Exercices de sculpture du corps sont ciblés , si vous avez besoin de garder vos tissus musculaires forte . Mangez beaucoup de protéines maigres et des aliments riches en antioxydants tels que le poulet cuit au four, les bleuets , le brocoli , le saumon , les fraises , les épinards et le thon .

Exercices spécifiques pour les muscles et groupes musculaires . Par exemple , si vous voulez sculpter vos abdos , vous faites une certaine répétition et le style de craquements et des redressements assis .

Entraînement de la force entre en scène. Utilisation des poids plus légers et plus de répétitions aidera à définir les muscles lisses . Les charges lourdes avec moins de répétitions aidera à créer des muscles plus forts .

Enfin , vous pouvez ajouter la formation d'intervalle à la plupart des exercices cardio-vasculaires que vous aimez. Par exemple , si vous exécutez , la formation d'intervalle implique le " sprint et lent " stade . Pendant votre trajet régulier , tout simplement accélérer votre rythme à un sprint pendant 2 à 3 minutes, puis marcher lentement pendant 2 à 3 minutes.
Hôtel Best Body Sculpting Déplace

Quel exercice que vous choisissez dépend de quelle région du corps que vous essayez de tonifier et sculpter . Il ya des exercices spécifiques orientés vers les bras, le ventre plus plat , des seins , tour de taille , les hanches , les cuisses et les fesses .

Avantages

sculpture du corps fournit plus que juste un sexy , ton physique . Le régime et les exercices qui vont avec modelage du corps augmentent aussi le métabolisme pour vous aider à brûler plus de calories et de gras , aident à vous sentir plus énergique , augmenter la force globale de votre corps à lutter contre certaines maladies et renforcer vos os .
besoin de savoir avant de commencer

Préparez-vous pour l'étape maux de muscle lorsque vous commencez à sculpter le corps . Parce que vous vous concentrez sur un certain muscle ou un groupe de muscles , vous les travaillez dur , et comme ils disent ... " no pain, no gain. " Assurez-vous également de consulter un médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercice .