Cercles de jambes Pilates

Cercles de jambe

Leg Circles (également connu sous le nom de One Leg Circle) est un exercice classique de Pilates conçu pour :

• stabiliser le bassin
• améliorer la force de base
• mobiliser l'articulation de la hanche

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter les cercles de jambes, apporter des modifications et partager des conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice.

Profitez-en !

xo,

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Vêtements généreusement fournis par Lole. Ce que je porte :

Soutien-gorge de sport Ziona // Débardeur Jane // T-shirt Beth // Leggings Bonavy // Pull Mel