Pont d'épaule Pilates

Pont d'épaule

Le pont d'épaule est un exercice Pilates classique conçu pour :

• renforcer les ischio-jambiers
• renforcer les fessiers
• augmenter la flexibilité des fléchisseurs de la hanche et des quadriceps
• construire la force de base

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter le pont d'épaule, apporter des modifications et vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice.

Profitez-en !

xo,

Certains des liens ci-dessous sont des liens d'affiliation, et sans frais supplémentaires pour vous, The Balanced Life reçoit des commissions pour les achats effectués via les liens de cet article. Divulgation complète.

Vêtements généreusement fournis par Lole. Ce que je porte :

Soutien-gorge de sport Ziona // Débardeur Jane // T-shirt Beth // Leggings Bonavy // Pull Mel