Pilates pour les débutants

Vous cherchez un entraînement Pilates pour débutants rapide et efficace ? Ne cherchez pas plus loin !

Dans cet entraînement, nous commencerons lentement avec des exercices d'échauffement respiratoire, puis je vous guiderai à travers une série d'exercices Pilates de renforcement musculaire - modifications incluses !
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Vous terminerez cet entraînement en vous sentant plus centré, énergique et conscient de votre corps et de votre respiration.

Revenez à cette séance d'entraînement chaque fois que vous souhaitez une routine simple mais efficace ; chaque fois que vous voulez vous adapter à une séance d'entraînement mais que vous manquez de temps ; ou vous pouvez même l'ajouter à un autre entraînement pour un coup de pied supplémentaire !⁠

Si vous débutez en Pilates, cette routine vous aidera à vous familiariser avec de nombreux exercices de Pilates que vous trouverez également dans une gamme de nos autres entraînements de Pilates; et si vous pratiquez le Pilates depuis un certain temps, vous pouvez utiliser cette routine pour revenir à l'essentiel et ralentir un peu pour vous concentrer un peu plus sur la forme ou la respiration.⁠

CLIQUEZ ICI pour voir l'entraînement directement sur YouTube et dites-moi comment ça se passe !

xo,

PS – Vous cherchez plus d'exercices Pilates pour débutants ? Cliquez ici pour en savoir plus !