Comment mettre en place un vélo Spinning

matériel de gymnastique de jour moderne peut parfois sembler trop complexe à gérer , avec la plupart des machines avec patins de fantaisie numériques de lecture , engins complexes et les centres d'ajustement . Heureusement , le vélo spinning a peu changé au fil des ans . La plupart sont faits de haute qualité en aluminium et sont très élégant dans la conception , avec une configuration de réglage similaire à celle d'une bicyclette commun . Instructions
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S'agenouiller à côté de la moto et de regarder pour le réglage du siège . Réglez la hauteur de votre selle de vélo au niveau de votre hanche .
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Recherchez le bouton de réglage de l'angle du siège . L'angle du siège est une question de préférence personnelle . Assurez-vous que l'angle d'assise est bon pour vous par réellement assis sur la selle .
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Réglez la hauteur des barres de poignée de sorte qu'ils soient parallèles à la hauteur de votre siège . Cela permet à votre corps un angle approprié pour l'exercice. Réglez le niveau de résistance en fonction de votre endurance actuel et la force des jambes . Le bouton de résistance se trouve souvent juste en dessous du guidon .