Comment créer un CD Spinning Class

La musique est ce qui vous obtient pompé et vos élèves en mouvement. Grande musique signifie une grande classe . Des cours de spinning propose des promenades à vélo d'intérieur fait sur ​​un vélo stationnaire spécialement conçu pour simuler une balade à vélo à l'extérieur . Il y aura des sprints , de longues routes droites et les collines de différentes longueurs . Vous utilisez de la musique pour motiver , créer une ambiance , ou donner un sentiment aux gens pour savoir où ils sont dans cette course simulée . Lisez la suite pour savoir comment créer un CD de cours de Spinning . Choses que vous devez les sources de
graveur de CD MP3 player
pour télécharger de la musique .
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Gardez à l'esprit que les classes de Spinning typique sont durée de 45 minutes . La classe typique utiliser 12 chansons comprises entre trois et cinq minutes. Pour un tour d' une heure , 15 à 16 chansons peuvent être nécessaires . Rappelez-vous que de longues chansons peuvent être ennuyeux à votre classe
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Trouver un démarreur warm-up - . Une chanson qui peut être lent ou rapide dans le tempo d'augmenter les taux d'étudiants de coeur et d'effectuer de légers étirements . Trouver la musique de classe - 10 chansons en une séance de 45 minutes . C'est pourquoi les gens sont venus à votre classe . Il doit y avoir une collection de chansons rapides pour simuler des sprints ou des routes ouvertes , et des chansons lentes pour représenter les collines et les montagnes . Focus sur le cool down qui est votre dernière chanson . Le but est de laisser progressivement le rythme cardiaque des gens à s'établir et pour permettre l'étirement à faire sur le vélo et à côté du vélo . C'est typiquement , une chanson de détente lente .
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La section " viande " de votre tour est le tour . Pour cette section de 10 chansons - après l'échauffement ( chanson un ) , une série d'intervalles sprints ( chanson deux ) est un excellent moyen de faire bouger les gens . Ce sprint peut être suivie d' une colline progressive ( de chanson à trois ) et une colline montée raide (chanson quatre ) . Vous devriez maintenant être en 10 à 15 minutes dans la classe . La prochaine chanson ( chanson cinq ) peut être une autre série de sprints suivie ( chanson de six ) qui pourrait être une chanson lente up-tempo ( chanson sept ) pour simuler une augmentation progressive hill.You savent ont quatre chansons gauche pour faire la classe à son apogée et de faire tout le travail aussi dur que possible . Chaque CD que vous faites doit mélanger le tempo de la musique . Vous ne voulez pas être trop prévisible à vos élèves dans la façon dont vous arpentez votre classe . Votre prochaine chanson pourrait être une lente , sinueuse colline d'entraînement ( chanson huit ), suivie par une chanson de tempo rapide (chanson de neuf ) . Les deux dernières chansons devraient être ceux où vous voulez que les gens travaillent le plus dur et s'épuisent complètement. Fermez la classe avec une pente raide (chanson 10 ) , suivie par la chanson la plus rapide du tempo que vous pouvez trouver ( chanson 11 ) .
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Il n'est pas impossible de travailler aussi dur que vous le pouvez pour 45 minutes ( ou plus) . Utilisez la musique au début d'une chanson à s'étirer et à encourager les gens à boire de l'eau . Variez les longueurs de vos sprints . Prévoyez du temps pour les gens de se reposer avant le prochain sprint ou monter .
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Ne vous limitez pas à iTunes pour votre musique . Demandez à d'autres instructeurs pour les copies de leur musique . Demander aux élèves et aux enseignants quelles chansons qu'ils aiment . Ne pas utiliser la musique que vous aimez. Utilisez tous les types de musique , du hip-hop à l'autre. Expérience . La variété est critique .