Comment s'habiller pour Spinning

Spinning , qui est un régime d'exercice impliquant l'utilisation d'une bicyclette stationnaire dans une salle de classe , est devenu un moyen très populaire pour brûler les graisses et augmenter la santé cardiovasculaire . Le choix de la tenue vestimentaire appropriée à la rotation est essentielle à votre niveau de performance ainsi que votre plaisir. Choses que vous devez tenue
appropriée pour Spinning
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robe pour Spinning
1

Choisissez vos chaussures en fonction du type de pédales sur le vélo stationnaire vous allez utiliser . Si les pédales ont une sangle simple, alors vous devriez utiliser une chaussure de formation croisée de haute qualité avec filet ou tige respirante et semelles rigides . Si les pédales ont cale-pieds , alors vous devrez acheter un taquet de vélo qui est conçu pour casser sur les pédales . Demandez à votre instructeur sur SPD ( Shimano Pédale Design) taquets et les pédales , car ils offrent le meilleur rendement dans Spinning chaussures .
2

Choisissez vélo shorts qui ont un entrejambe de chamois pour un maximum de confort tout en filature . Optez pour des shorts rembourrés , ou même un siège rembourré , si vous rencontrez beaucoup d'inconfort tout en filature . Les shorts doivent être serrés et moulante pour aider à réduire les frottements et le déplacement inutilement sur ​​le siège du vélo .
3

robe dans une chemise ou haut qui aidera à absorber l'excès de transpiration et de garder votre corps au frais et sec . Soyez prudent, cependant , de ne pas porter de vêtements trop épais, tels que des pulls molletonnés , depuis les salles de spinning sont généralement déjà chaud et humide et que vous ne voulez pas surchauffer .
4

Envisagez de porter un paire de vélo gants pour protéger vos mains . Cela aidera à prévenir les callosités du guidon et aider à éliminer les problèmes de circulation sanguine qui peuvent se produire au bout de vos doigts aussi .
5

Demandez à votre instructeur Spinning ou consulter les ressources en ligne pour plus de conseils sur la façon s'habiller pour Spinning ( voir Ressources ci-dessous ) .