Ace Bandage emballage Technique

Un As bandage est un bandage élastique de nom de marque utilisé pour appliquer la compression et le soutien à une certaine zone de votre corps . Ace Bandages aider couramment dans la réhabilitation des blessés articulations, les muscles et les tendons ; leur flexibilité vous permet de les enrouler autour principales parties du corps rapidement et facilement . Quand appliquer une compression

Le but principal d'un bandage Ace est de compresser une zone lésée afin de limiter le flux sanguin , ce qui , à son tour , limite l'enflure et favoriser la guérison . Lorsque vous engagez une blessure, comme une cheville ou entorse du poignet , appliquer d'abord la glace sur la région affectée . Après la cerise pendant 15 à 20 minutes , utiliser un bandage Ace pour comprimer la zone pendant une heure ou deux , puis la glace à nouveau la zone . Pendant toute cette période , vous devez élever la partie blessée au-dessus du niveau de votre cœur à d'autres flux limite de sang .

Gardez un bandage Ace autour de la zone blessée pendant plusieurs jours ou plus si vous le souhaitez pour soutenir la blessure et de l'offre une légère compression . Lorsque vous êtes plan pour quitter le bandage pendant de longues périodes , assurez-vous qu'il n'est pas trop serré - votre extrémité blessé ne doit pas s'engourdir , picotement ou prendre une couleur nettement différente de celle de vos proches indemnes
. Photos de base Emballage

Si vous tirez ou tendez un muscle important, comme votre mollet ou à la cuisse, vous pouvez l'envelopper avec un bandage Ace pour aider à réduire l'inflammation . Pour commencer l'emballage , placer la bande au-dessus de la zone lésée , alors boucle la bande autour de fois , de sorte que la bande fixe l'extrémité de départ. Passez à la boucle de la bande autour du membre blessé , encore et encore , de travailler votre chemin d'un bout de la blessure à l'autre . Comme vous le boucle la bande , assurez-vous qu'il ya une certaine tension dans les fibres élastiques , de sorte qu'il ne bloque pas serrer votre peau . Une fois que vous manquez de bandage , utiliser deux clips de bandage pour fixer l'extrémité libre de l'enveloppe ( ceux-ci viennent avec le bandage ) . Les clips ont de petites dents en métal qui saisissent les fibres du bandage ; appliquer deux dents à l' extrémité, puis étirer la fin un peu et pousser les autres dents dans l'enveloppe . Pour supprimer un bandage Ace , supprimez simplement les clips et dérouler le bandage .

Mixte Emballage

Lorsque vous utilisez un bandage Ace pour conclure une joint entorse , vous peut être en mesure de fournir un appui supplémentaire en enroulant la bande sur les deux côtés de l'articulation. Pour la cheville ou du poignet entorses , par exemple , commencer votre wrap -dessus de l'entorse sur le tibia ou l'avant-bras , puis après plusieurs boucles , traverser le bandeau sur de sorte qu'il se déplace sous le pied ou dans votre paume . Puis commencer un emballage mouvement en forme de huit , des allers-retours sur l'articulation blessée . Envelopper le bandage sur le joint fournira une certaine stabilité supplémentaire , et aidera à limiter la mobilité en fournissant légère rigidité . Bien que vous ne devriez pas utiliser Ace bandages comme un substitut à un soutien plus rigide , comme un corset ou d'enregistrement de sport , ils peuvent fournir un moyen plus discret pour soutenir l'articulation quand vous n'êtes pas engagé dans des activités d'imposition .